有一些本末倒置的生活、社交、学习或工作的方式。比如过分的迎合、讨好他人，而忽视了提高自己；再比如，急于得到结果，而忽视了体验和享受过程。这两种方式是无效的，或者暂时看起来有效但对长期发展非常不利。
首先说迎合、讨好他人，也就是俗称的巴结、舔狗，是能够暂时获得对方的欢心，但自己会越来越压抑，也会把对方惯的蹬鼻子上脸、需索无度和狂妄任性，当自己给不出或者不想再给，就是矛盾发生和关系破裂的时候。为什么要迎合、讨好他人呢？无非是想获得对方的认可和喜爱，但这并不是可持续发展的有效方式，最有效的方式是持续的提高自己，让自己更有价值和被需要，再给予他人适度的迎合，就比较容易获得良好的人际和亲密关系。
再说说急于得到结果，有很多人是急于求成和急功近利的，特别是有心理障碍的朋友，总是急于找到专家或者方法治好自己，不愿意经历过程。有很多人问我：我有xx心理问题或症状，要怎么解决？我其实不知道怎么回答，因为这需要一个过程，具体的过程可以看看我的电子书心理分析与心理调节，这里就不再赘述。做任何事情都是如此，我们要学会体验和享受过程，对于结果顺其自然。有好的过程自然会有好的结果，没有过程又怎么会有结果呢？
什么都没有可怕，什么都有更可怕，那些什么都不缺的人，很容易抑郁，然后就是各种作死、搞事情和找刺激。我们的人生就是持续追求的过程，就好比唐僧，他是这样介绍自己的：贫僧唐三藏，从东土大唐而来，去往西天求取真经。取经就是他的人生理想和追求。等取到真经以后，西游记的故事就结束了，然后又有了新的追求和征程。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理辅导
