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十年后,你就是大师

在我刚学心理学的时候,有一位老师对我说过:十年后,你就是大师。这句话一直鼓舞着我。

我从08年开始学习心理学到现在已经有十多年,最初是因为自己有这方面的心理困扰才对心理学有兴趣的,后来发现自己敏感、细腻的性格特质非常适合做心理咨询师,才开始转向这一行的。从事心理咨询工作到现在也有五六年了,离成为大师还有些距离,但也帮助过很多人。日积月累的,把心理学各大流派和疗法挨个学了一遍,并经过大量的心理咨询实践和经验总结,形成了自己的理论和技术体系,创立了综合正心疗法和关系对话心理咨询技术。

十年后,你就是大师

最初几年,我是以强迫症为工作的重心,后来慢慢的发现强迫症的背后是焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、怨恨等各种负面情绪和症状,又发现负面情绪的背后是人际或亲密关系、学习或工作的问题,就把所有的心理问题都联系了起来,这些问题是在整个心理问题发展的不同阶段。顺序是:人际或亲密关系、学习或工作等具有现实意义的一般情感或心理问题,进一步发展就是焦虑症、疑病症或恐惧症,再进一步发展就是强迫症或抑郁症。

比如某位刚毕业不久的大学生朋友,不太适应社会,工作压力很大,感觉自己还无法胜任,从而焦虑、烦躁,在和女朋友的关系里也敏感、多疑,女朋友对自己的期待无法实现,也对自己产生了不满,亲密关系岌岌可危。久而久之,发展成为焦虑症,有了许多的躯体症状,比如心慌心悸、胸闷气短、头晕脑胀、肠胃功能紊乱。当自己感觉心慌、心悸的时候就感觉自己得了心脏病,肠胃不舒服就感觉自己得了胃癌,感到恐惧,就跑去医院做检查,检查结果一切正常,可是过不了多久,又开始怀疑,成为疑病症。后来发现自己负面情绪和躯体症状影响了正常的人际关系和工作,也感到非常痛苦,就开始试图控制自己的想法、情绪和身体反应,刚开始还能控制的住,但时间长了之后越控制就越失控,越来越严重,不控制也很痛苦,控制还有可能舒服一会,就发展成为强迫症。抑郁症则是和强迫症完全相反的走向,在焦虑、疑病和恐惧后,一味的回避风险、痛苦和现实生活,导致生活逐步瘫痪。

十年后,你就是大师

我会继续在心理学这条道路上孜孜以求,持续的学习、实践、总结经验和写作,帮助更多的人,免费的文章、电子书和公益讲座我会一直坚持下去,我相信自己会得到越来越多人的认可和信任。当然,我也要养家糊口,所以也承接一对一的付费心理咨询,有条件的朋友可以进行系统的心理辅导。信誉乃立身之本,你若信我,我定不负你。

也希望大家和我一样,不管自己做出了怎样的选择,都要坚持下去,这句话与大家共勉:十年后,你就是大师!

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