在我刚学心理学的时候，有一位老师对我说过：十年后，你就是大师。这句话一直鼓舞着我。
我从08年开始学习心理学到现在已经有十几年，最初是因为自己有这方面的心理困扰才对心理学有兴趣的，后来发现自己敏感、细腻的性格特质非常适合做心理咨询师，才开始转向这一行的。从事心理咨询工作到现在也有七八年了，离成为大师还有些距离，但也帮助过很多人。日积月累的，把心理学各大流派和疗法挨个学了一遍，并经过大量的心理咨询实践和经验总结，形成了自己的理论和技术体系，创立了综合正心疗法和关系对话心理咨询技术。
最初几年，我是以强迫症为工作的重心，后来慢慢的发现强迫症的背后是焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、怨恨等各种负面情绪和症状，又发现负面情绪的背后是人际或亲密关系、学习或工作的问题，就把所有的心理问题都联系了起来，这些问题是在整个心理问题发展的不同阶段。顺序是：人际或亲密关系、学习或工作等具有现实意义的一般情感或心理问题，进一步发展就是焦虑症、疑病症或恐惧症，再进一步发展就是强迫症或抑郁症。
比如某位刚毕业不久的大学生朋友，不太适应社会，工作压力很大，感觉自己还无法胜任，从而焦虑、烦躁，在和女朋友的关系里也敏感、多疑，女朋友对自己的期待无法实现，也对自己产生了不满，亲密关系岌岌可危。久而久之，发展成为焦虑症，有了许多的躯体症状，比如心慌心悸、胸闷气短、头晕脑胀、肠胃功能紊乱。当自己感觉心慌、心悸的时候就觉得自己得了心脏病，肠胃不舒服就感觉自己得了胃癌，感到恐惧，就跑去医院做检查，检查结果一切正常，可是过不了多久，又开始怀疑，成为疑病症。后来发现自己负面情绪和躯体症状影响了正常的人际关系和工作，也感到非常痛苦，就开始试图控制自己的想法、情绪和身体反应，刚开始还能控制的住，但时间长了之后越控制就越失控，越来越严重，不控制也很痛苦，控制还有可能舒服一会，就发展成为强迫症。抑郁症则是和强迫症完全相反的走向，在焦虑、疑病和恐惧后，一味的回避风险、痛苦和现实生活，导致生活逐步瘫痪。
我会继续在心理学这条道路上孜孜以求，持续的学习、实践、总结经验和写作，帮助更多的人，免费的文章、电子书和公益讲座我会一直坚持下去，我相信自己会得到越来越多人的认可和信任。当然，我也要养家糊口，所以也承接一对一的付费心理咨询，有条件的朋友可以进行系统的心理辅导。信誉乃立身之本，你若信我，我定不负你。
也希望大家和我一样，不管自己做出了怎样的选择，都要坚持下去，这句话与大家共勉：十年后，你就是大师！
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
