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过度自我保护与习惯性抗拒

如果一个人从小被他人否定和控制,就会很想表达和主张自己,这种需求会在青春期强烈爆发,短则几年,长则数十年。会抗拒到什么程度呢?甚至都不想听别人说话,因为自己听进去对方的话,接受了对方的思想,就意味着被对方控制了。并且别人对自己的任何期待和要求,甚至轻微的质疑、否定和指责,都会引发自己的激烈反抗,要么攻击他人,要么压抑在心憋成内伤。而且当事人的反应是脱离当下客观现实情境的,会让别人感觉莫名其妙。

根据我这些年来心理咨询的经验,刚开始我说什么当事人都听不进去,只会不停的反驳我,但其反驳的其实并不是我所表达的意思,因为ta都没有听懂我说了什么,只是因为感受到了被控制,而习惯性的回避和抗拒。因此,我在刚开始的时候很少说话,只是专注的倾听,并且表达自己的理解和认同。在当事人问我怎么做的时候,我会尝试作出一些表达,但如果发现当事人仍然听不进去和理解不了我的话,我就会停下来,继续倾听和表达认同。

过度自我保护与习惯性抗拒

也就是说,在刚开始的时候,尽管当事人很想做出改变,也能意识到是自己有问题,但仍然缺乏勇气面对真实的自己,因为当事人的自我概念还比较模糊和脆弱,经不起任何的质疑和否定。当事人最需要的是表达自己,和获得心理咨询师的理解与肯定,也就是在无意识中想要证明自己是对的和好的,没有任何问题,问题都出在别人的身上或者是老天待自己不公。当事人在获得充分的理解和肯定,自我概念比较完整之后,就具有勇气面对真实的自己和承认自己的问题,这个时候改变就会发生。很多当事人并不是不知道怎么做,只是因为回避和抗拒,没有看清事情的真相,在盲目的挣扎。当事人既感到困惑和无助,想获得他人的指点和帮助,但又抗拒他人对自己操控。

有的朋友想通过催眠改变自己,但催眠是最强势的控制和改变,需要非常深入和牢固的信任关系才能进行,所以我通常不会直接进行催眠,而是在当事人意识清醒和感觉安全的情况下,通过语言沟通潜移默化的影响当事人。

很多当事人只要清晰和坚定了自我概念,有勇气面对和看清真相,自己就会逐步完成改变,而我仅仅是在引导和启发当事人开阔思路,更全面和清晰的认识问题,发现和创造出更多解决问题的途径和方法。即便是当事人因为缺乏知识和生活经验,自己找不到解决问题的办法,我也仅仅是提供一些参考和建议,供当事人选择和做出尝试,而不是直接教给和要求当事人怎么去做,这是为了继续提升和巩固当事人的自我概念,引发其自我的持续完善。

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