抗拒
心理疾病是越抗拒越痛苦的
我们的痛苦，更多来自对痛苦本身的排斥与抗拒。也就是焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧，疑病着自己的疑病，自卑着自己的自卑，抑郁着自己的抑郁，愤怒着自己的愤怒，强迫着自己的强迫……先…
不想痛苦并不等于想改变
有很多朋友找到我，告诉我自己症状有多严重，内心有多痛苦，希望我能帮帮他。但不想痛苦并不等于想改变，因为通常当事人只是想消除症状和痛苦。而并不想探究症状与痛苦背后的原因，以做出真正的…
控制不住自己想笑的强迫症
有位朋友说自己在严肃的场合，听到一点好笑的话，就会产生笑意。自己知道这样是不尊重人，所以都极力忍住。有一次因为台上老师的一句话，憋笑了四十分钟，还有人演讲都不听了，一直盯着自己看。…
心理问题背后的依赖与抗拒
担心犯错、失败和生病，担心别人会因此不喜欢自己，本质上是在渴望依赖关系，甚至是想依赖别人。一方面这是人做为群居动物本能的需求，渴望相互依偎在一起取暖，渴望互相的支持与保护，渴望齐心…
痛苦的本质是不接受和抗拒
有两个人，我们分别称之为小草和小花，她俩同时在上班不忙的时候玩手机，被领导当众骂了，都感到难受。不同的是，小草觉得打工人被领导骂很正常，被骂多了就习惯了，而且之后还对领导笑脸相迎，…
既然要改变，又为何要接纳
我们经常在说接纳，也经常在说改变。那么，既然要接纳，又为何要改变？既然要改变，又为何要接纳呢？我相信这是很多人的疑问。举一个简单的例子，饿了就吃。在这里接纳的是“饿”的感觉，改变是…
从小被父母过度保护和打压
有一些朋友，一方面依赖性很强，遇到事情就会退缩和寻求依靠，另一方面反抗意识也很强，总是喜欢和父母、老师、领导等“强者”对着干，即便嘴上不说，心里也是反抗的。依赖与抗拒共存，是青春叛…
过度自我保护与习惯性抗拒
如果一个人从小被他人否定和控制，就会很想表达和主张自己，这种需求会在青春期强烈爆发，短则几年，长则数十年。会抗拒到什么程度呢？甚至都不想听别人说话，因为自己听进去对方的话，接受了对…
越是抗拒的，越会持续存在
心理层面有一个定律：越是抗拒的，越会持续存在。 我们来做个实验：现在请你不要想到苹果，一定、千万不要想到苹果。结果怎么样？越是不想想起，就越会想起。就好比一些失恋的人，拼命的想忘记…
依赖和抗拒的人际交往模式
她不敢接触不熟悉的人，特别是看起来比较严肃和脾气不好的人。她说自己缺乏自信和勇气，容易讨好别人，希望得到他人的信任，怕说错话，担心引起矛盾和别人的敌意，担心别人看出来自己和他们不一…
从讨好到抗拒，再到恐惧症
有社交恐惧症的朋友，会从内心里感觉自己是一个弱者（小孩），需要他人（特别是强者）的关注和照顾，进而去迎合与讨好他人，以获得他人的关注和照顾，并且不敢拒绝他人的要求与表达不满，自己默…
