担心犯错、失败和生病，担心别人会因此不喜欢自己，本质上是在渴望依赖关系，甚至是想依赖别人。一方面这是人做为群居动物本能的需求，渴望相互依偎在一起取暖，渴望互相的支持与保护，渴望齐心协力共创美好的未来。再一方面是因为对自己的能力没有信心，感觉自己无力应对危险和获得满足，需要他人的保护与特殊照顾。
首先就是缺乏依恋关系，因为过去对他人的失望和受伤害，不相信别人，总感觉别人要侵犯和伤害自己，是回避和抗拒的姿态。这就导致没有知心朋友，和可以信赖的互相支持的关系对象，自己一个人孤军奋战，周围全是对手和敌人，内心孤独苦闷、焦虑恐惧。一旦遇到一个对自己好的人，并开始相信他，就会迅速的产生依赖，恨不得天天黏着对方，时刻获得关心与照顾。这就是来访者在进行了一次心理咨询之后，总想和我持续沟通的原因，我刚开始会给予适当的满足，然后就会告诉来访者，依赖会产生很多问题，阻碍个人成长，所以不允许约定咨询时间外的接触。
依赖会产生什么问题呢？举个例子来说。有一个女孩子，从小感觉缺爱和内心自卑，也不容易相信别人，没有真心朋友，内心孤独，看起来比较孤傲和高冷，但人长得还算漂亮。直到有一天一个男生对她展开了疯狂的追求，无微不至的关注和照顾她的一切需求和感受，她一开始也是不信任和抗拒的。但随着时间的持续和那个男生坚持不懈的努力，这个女孩子就彻底沦陷了，与对方建立了恋爱关系，并给了对方自己的第一次。
那个男生在得到她之后，就把很多时间和精力放到了别的地方，然后这个女生就开始疑神疑鬼，总觉得那个男生在背着自己做什么对不起自己的事情，总想知道对方在干什么，发消息一会没回就很焦虑和痛苦，甚至还把对方删除和拉黑。在经过几次反复的挽回与破裂之后，那个男生也厌倦了，就不再挽回甚至主动提出分手，女生就感觉自己被欺骗和抛弃了，而更加不敢相信别人。
依赖之后会产生强烈的危机感和控制欲，让对方感到不堪重负，而有意无意的回避自己，自己内心越来越不满和怨恨，但又充满期待，矛盾冲突不断，最终关系破裂。当事人在怨恨和敌对他人的同时，也会怀疑和否定自己，觉得是因为自己太糟糕才会被人嫌弃和抛弃的。如果严重的话，自我否定和攻击的时候就是抑郁状态，怨恨和敌对他人的时候就是躁狂状态，这就是双相的原理。
在心理咨询的进程中，当事人在被我拒绝约定时间外的沟通之后，也会感受到失落和不满，并对我心生质疑和抗拒。但我会通过后续的会谈让来访者认识和领悟到：我们每周都会进行一次深入的沟通，其他时间我们都要靠自己过好自己的生活，这样才能更好的成长和更有利于走向康复。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，资深心理咨询师，私人心理顾问，QQ和微信：11570968
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