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脱离现实的主观臆想

现实感缺失的人主要有两类,一类是小朋友,他们看动画片的时候就以为自己看到的是真的,在玩游戏的时候就以为自己是游戏里的角色;另一类是有心理问题的朋友,他们会把自己想象出来的当成事实。最严重的是精神分裂症患者,他们在某些时候会完全感受不到现实,沉浸在自己的妄想里,以为自己想象出来的都是真的,比如自己被很多人爱慕,或有人在监视、迫害自己,或自己承担着拯救人类、保卫地球的责任,再或自己可以用意念控制他人。有些比较严重的神经症患者也会出现精神分裂的症状,但他们在清醒的时候也知道自己想象的都是假的,自己的担心是没有必要的,并且有改变的需求。

焦虑、疑病、恐惧、强迫等神经症的担心、害怕往往是脱离现实情境和不符合客观事实的,是在回避生活、现实感缺失的情况下进行了错误的解释、归因、评价、推理和联想,并且相信了自己的主观臆想,有时候也能知道自己的担心、害怕是没有必要的,但是控制不了自己。对主观臆想的认同程度是和现实感成反比的,现实感越弱认同程度越高,现实感越强就越清醒,对主观臆想的认同程度也就越低。陷入主观臆想的时候就好比是在做梦,人是不清醒的,也就会把梦境当成事实。

脱离现实的主观臆想

有些朋友会控制自己不去想、不去担心和害怕,刚开始还能控制的住,但后来就会发现越控制越失控,控制并不能解决问题,还会使问题更严重。有心理问题的朋友和外界的互动是有隔阂的,他们看起来在做事情、与人交往和交流,但实际上他们就像是在演戏,他们的身心并未真正的参与,而是沉浸在自己的想象、担心和害怕里,所以他们的理解力、表达力才会变差,听不懂别人说了什么,也表达不清楚自己。他们只是在靠思维和意志力做事情和与人交流,缺乏感受性,可实际上思维和意志的能力是远远不够的,在生活中更多是要靠感受。

在心理咨询的过程中,我会密切关注当事人是在用思维与我交流,还是在用身心感受与我交流。如果当事人总是在讲述问题,或总是在向我提问,多半就还是在思维层面,我也能很明显的感受到他没听见或听懂我的话,也没有感受到我。我就会引导他回到当下,用耳朵听我的声音,理解我的话,用身体感受我的感受,慢慢脱离自我封闭的状态,敞开他自己,与我产生真正的交流,这本身就是疗愈。随着当事人现实感和感受性的增强,就会慢慢脱离自我封闭和主观臆想的噩梦状态。

有心理问题的朋友到处找方法调节自己,但就是回避关系和感受,与他人的交流也是无效的,所以我经常在网上看他们一起自说自话,谁也看不见和看不懂谁,他们也都在希望自己被看见和看懂,但他们想要的还是方法,而非真诚的交流。这种感觉是非常无力的,因为他们要找的方法只会使他们陷的更深,试想,想象出一个问题然后找方法解决,会怎样?所以我通常只是看着,插不上什么话,也没兴趣陪他们自言自语。

很多人的孤独感也是这么产生的,看起来有很多朋友,也经常和别人在一起合作、玩耍或交流,但实际上就是在伪装和表演而已,身心感受并未真正的参与进去,反而会感觉越来越疲惫,慢慢就会回避人群,因为交朋友并不能减轻他们的孤独感。我在心理咨询的过程中特别注重感受性,要让当事人产生被听见和被听懂的感觉,也要让当事人听见和听懂我,当事人也会逐渐的在生活中能够听见和听懂其他人,与他人产生真正的身心感受性的互动与交流,自己的孤独感就会逐步减退。

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