脱离现实

当一个人内心缺乏安全感的时候，就容易回避和脱离现实。受到紧张情绪的影响，想法也会比较消极，容易产生灾难化联想。因为现实感不足，容易把自己的想法当成事实，而感到焦虑和恐惧。还会在思维层面进行思辨、求证和确认以获得控制感，回避、抗拒以消除风险和痛苦。后来认识到是自己的想法产生的心理问题，就又开始担心自己会有消极的想法…

有很多朋友比较喜欢幻想，并脱离现实，比如沉迷于网络游戏、小说或电视剧，再比如幻想自己无所不能或身染重病、意外死亡。绝大部分的心理障碍都是基于脱离现实的幻想，在现实中无法实现的事情在幻想中都会发生。 比如有这样一位朋友，担心自己会在无意识的情况下与艾滋病患者发生了性关系，而感染了艾滋病，自己后来还失忆了，然后又传染…

现实感缺失的人主要有两类：一类是小朋友，他们看动画片的时候就以为自己看到的是真的，在玩游戏的时候就以为自己是游戏里的角色；另一类是有心理问题的朋友，他们会把自己想象出来的当成事实。最严重的是精神分裂症患者，他们在某些时候会完全感受不到现实，沉浸在自己的妄想里，以为自己想象的都是真的，比如自己被很多人爱慕，或有人在…