如果有人向你求助，说自己人际关系总是出问题，问你怎么办。然后就开始控诉别人，你要怎么协调这种，改变自己与改变他人的矛盾？如果能够协调好这个矛盾，心理问题就会变得很容易解决。我遇到的困境就是，我想改变当事人，就是与当事人为敌，会遭到当事人的抵抗，甚至关系破裂。我想帮当事人改变别人，但是做不到。当事人也是，一会想改变自己，一会又想改变别人，最后两者都做不好，就只能恐慌和逃避，问题变得更加严重。
所有的心理疾病患者，都是陷入了类似的困局。有时候觉得自己是受害者，被他人伤害或疾病入侵。想要改变他人，或者直接消除心理疾病。有时又能意识到，是自己的想法、心态和情绪出了问题，而症状是负面情绪的产物，又想调整自己。就相当于是一边在制造问题，一边又在解决问题。或者说一边在制造负面情绪和症状，一边又在吃药。这种内心里的左右摇摆，才是心理疾病久治不愈的原因，也可以说这是一种弱者和受害者心理的体现。
类似于遇到失败和痛苦，倾向于责怪外界和他人。但又因为依然无法解决问题，还让自己变得更痛苦。在寻求方法的过程中发现，原来是自己的问题。既不想承认和接受这一点，又想好起来。于是假装去改变自己，但很容易会因为困难而放弃，并继续责怪外界和他人。这就好比你和一个人闹了矛盾，在互相伤害。自己为了不再被伤害，尝试主动改变自己。但当自己努力几次之后，发现对方还是没什么明显改变，就内心失衡更加怨恨和敌对他人。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
