心理疾病
心理疾病背后的负向思维
有位朋友说自己，总是因为一些小的被冒犯的事耿耿于怀，总把别人想的太坏，问我怎么办。我问他期望改变成什么样，他说希望自己不要那么敏感，不要想太多而内耗。我说那是要成为什么样？他说成为…
心理疾病的康复之接纳自己
心理疾病的康复，在于是否愿意接受自己的平凡，和生活的不如意。反应在外部关系上，如果一段关系没有了感情和感到不快乐，是否还要继续下去呢？如果只是普通朋友那随便换，但如果是工作关系和家…
心理疾病康复之改变的意愿
当事人可能只是想消除负面情绪和躯体症状，摆脱让自己痛苦的因素，而并非想改变自己。然而很多时候环境无法改变，症状也无法被直接消除。只有改变了自己的想法和心态，不再那么逃避和对抗，更能…
心理疾病背后的价值观冲突
影视剧里的反派一直都很受欢迎，反而正派被各种诟病。人们似乎只看到了反派的不容易和肆意洒脱，却自动忽略了反派的祸国殃民与毫无底线。正派可能有关系和运气的成分，但最起码有原则和操守。就…
心理疾病和痛苦背后的期望
问题不是被解决的，而是因为观念和期望的改变，变得不再是问题。就好比之前有位学员身价几千万，却不想活了，原因是他无法让财富继续增长，感觉自己没有未来了。只要降低了对财富的期望和标准，…
心理疾病背后的心理创伤
通过现在的结果去找原因，比如现在有心理疾病，是因为过去有创伤，是成立的。但如果现在遭受了伤害，未来就一定会有心理疾病，这不成立。遭受过伤害的人不一定会有心理疾病，还可能更强大。根据…
心理疾病背后的消极心态
心理疾病背后的思维方式，是负向和消极的，也就是消除、摆脱和没有什么。这只会陷入越回避越失败，越对抗越严重，和控制越失控的恶性循环，让心理问题越来越顽固。比如社恐的见了人紧张不自然，…
心理疾病背后的脆弱和敏感
经常有一些朋友说自己多么痛苦，当我想了解事情的经过，当事人要么无视我的提问，继续倾诉，要么突然暴怒对我发动攻击。因为痛苦的人未必就是受害者，很可能是施暴者。类似于攻击他人被反击了，…
心理疾病背后的过高期望
期望高是建立在，如果降低期望就没必要活下去的观念之上。有人曾经问我，如果没有激情和快乐，人为什么要活着呢？就像电影里的台词，人没有梦想和咸鱼有什么区别？回答这个问题我会心虚，就像一…
心理疾病背后的内在冲突
有位朋友说，以前被人凶了没还口，现在想起来就难受。我说既然你忍不了就先想办法去报仇，再慢慢开阔心胸。他问了好几次，我也回答了好几次，他还是在问怎么才能不难受。其实这是很多患者发作的…
心理疾病的根源是急于求成
想变得优秀没有问题，是人类谋求生存发展和进步的本能。问题出在着急，类似于一蹴而就和一步登天。也包括反抗别人的控制与压迫，和改变社会与他人。不满和怨恨甚至愤怒，也是一种上进的力量。同…
