1. 于飞心理首页
  2. 心理疗法

于飞心理谈催眠疗法

催眠疗法是借助催眠技术,通过相应的催眠引导,使当事人进入放松、专注的催眠状态,从而使当事人更好的感受和认识自己,更好的接受和允许存在于自己身体和心理上的异常感受和表现,并且看到自己的生理和心理需求,探索新的满足自己需求的方式方法。可以结合行为疗法的系统脱敏和暴露等方法,来达到改变的目的。

于飞心理谈催眠疗法

在催眠想象中,经历某些让自己感觉不适的情境,在催眠师的引导下,采取新的看问题的角度和更为有效的解决问题的策略方法。可以在催眠状态下,用当前感觉连接过往,回忆过去的创伤和阴影事件,表达当时的情绪感受,重新解读经验,打开潜意识症结。可以在催眠状态下,回忆过去的成功经验,看到自己过去和现有的力量和智慧,提升自我悦纳度。也可以观想未来的美好可能性,激发希望感和改变的信心,还可以进一步探索达成的途径和方法。再者,单纯的催眠放松和对一切开放、允许的态度,就可以减轻人的理性压抑,使人内在的力量和智慧复苏,从而启动自我疗愈。在这里需要说明一下,催眠疗法需要在催眠师的引导下进行,自我催眠一般难以进入较深的催眠状态和取得良好的调节效果。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的专题、分类或标签。如果您需要一对一的心理咨询与疏导,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件地址:11570968@qq.com

工作时间:上午9点到晚上10点

QR code