心理学专题 各类心理和情感问题的分析与调节 更多心理学专题 >
-
如何让自己不被他人影响?
著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸,他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢,但报贩却态度冷漠,未发一语。他们继续往前走,哈理斯问他的朋友:那家伙态度很差,是不是?朋友说:他每天晚上都这样。哈理斯问道:那你为什么还是对他那么客气呢?朋友答道:为什么我要让他的态度决定我的行为呢? 人与人之间是互相影响的,很多时候我们自己…
-
把现在的生活过好最重要
过不好现在的生活,才会总是对过去的事情感到后悔、自责和怨恨,对未来感到担忧,而出现抑郁或焦虑的负面情绪和心身症状。很多朋友会误认为,是负面情绪和症状导致自己过不好现在的生活,使自己的未来没有希望,从而想尽办法试图消除症状或控制自己的情绪。这就会陷入一个死循环,首先症状是无法被直接消除的,情绪也无法被完全和永久的控…
-
心理健康问题公益互动讲座
每周六的晚上八点开始,以解答问题为主,兼顾心理学健康知识科普。适用范围:人际交往与亲密关系问题,社交障碍、焦虑症、恐惧症、疑病症、强迫症、抑郁症和失眠等各类神经症性心理问题,自卑、内向、回避、依赖、偏执、冲动和敌对等人格障碍或性格缺陷。 互动讲座地址:点击加入QQ群 777627780 还可以点击加入对应QQ频道…
-
每个人都是以自我为中心的
一只狼出去找食物,找了半天都没什么收获。偶然经过一户人家,听见房中孩子哭闹,接着传来一位老太婆的声音:别哭啦,再不听话,就把你扔出去喂狼吃。狼一听此言,心中大喜,便蹲在不远的地方等起来。 太阳落山了,也没见老太婆把孩子扔出来。 晚上,狼已经等得不耐烦了,转到房前想伺机而入,却又听老太婆说:快睡吧,别怕,狼来了,咱…
-
人的各种烦恼,不外乎得失
人的思想、语言和行为可以很复杂,但无外乎趋利避害,也就是想要得到、害怕失去,也就是计较得失。自己越看重的东西越容易引发焦虑,比如对错、成败、健康或名誉。很多朋友的焦虑就是担心犯错、失败、生病和失去他人的认可与喜爱,感到焦虑,进而回避、控制或对抗,引发焦虑、疑病、恐惧或强迫的症状。 比如有的朋友,太想得到他人的认可…
-
社交焦虑恐惧症和关系妄想
有两个人正在聊天,小慧从他们旁边经过,他们看了小慧一眼,并且笑了一下,小慧就觉得他们是在议论和嘲笑自己,仿佛听到了他们就是在说自己。小慧坐在教室里,感到紧张,身体僵硬,后面的人咳嗽了一声,听起来好像有些坐立不安,小慧就觉得是自己的紧张和症状影响了他们,使他们感到不舒服。这是社交恐惧者经常会有的内心戏,并为此感到焦…
-
怎样才能走进别人的内心?
一把坚实的大锁挂在铁门上,一根铁杆费了九牛二虎之力,始终无法将它撬开。钥匙来了,它瘦小的身子钻进锁孔,只轻轻一转,那大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问:为什么我费了那么大力气也打不开,而你却轻而易举地打开了呢? 钥匙说:因为我最了解他的心。 我的感悟:我作为一名心理咨询师,对这一点深有体会。那就是:如何把话说…
-
解析无能、无力和无助感
焦虑、疑病、恐惧、抑郁、强迫的朋友们,普遍有无能、无力和无助感,就是自我感觉没有能力保护自己和追求自己想要的,自己随时都有可能面临危险,出现非常可怕的后果,比如失去优秀、快乐、健康和他人的喜爱,需要他人的保护、照顾和拯救,这种感觉是由过去的不良生活经验和错误的自我认知造成的,是一种主观感受。 无能和无力感的具体表…
-
越是抗拒的,越会持续存在
心理层面有一个定律:越是抗拒的,越会持续存在。 我们来做个实验:现在请你不要想到苹果,一定、千万不要想到苹果。结果怎么样?越是不想想起,就越会想起。就好比一些失恋的人,拼命的想忘记对方,却记得越来越牢固;越是怨恨对方,却总是能想起对方的好。 对于我们的负面情绪也是如此。在感到紧张的时候,如果不允许自己紧张,排斥、…
-
懂得倾听才是真正的高情商
美国知名主持人林克莱特访问一名小朋友,问他说: 你长大以想要做什么呀?小朋友天真的回答:嗯…我要当飞机的驾驶员!林克莱特接着问: 如果有一天,你的飞机飞到太平洋上空,所有引擎都熄火了,你会怎么办呢?小朋友想了想说:我会先告诉坐在飞机上的人们绑好安全带,然后我挂上我的降落伞跳出去。 当在现场的观众都笑的…
-
心理寓言:两兄弟爬楼梯
有一对兄弟,他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家,发现大楼里停电了!虽然他们背着大包的行李,但看来没有什么别的选择了,于是哥哥对弟弟说:我们就爬楼梯上去!于是,他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20层楼的时候他们开始累了,哥哥说:包包太重了,不如这样吧,我们把包包放在这里,等来电后坐电梯来拿。于是,他们…