紧张

  • 经由紧张而获得放松

    有一种现象,就是越想放松越放松不下来,越不想紧张却越紧张。在这种情况下,情绪和身体反应是失控的,会让人感觉很受挫。比如说有一位朋友,在去厕所撒尿的时候,如果旁边有人,就会感到非常紧张,怎么也尿不出来,越着急就越紧张,就越尿不出来。他最大的担心就是别人会看到他尿不出来,从而嘲笑他、羞辱他。经过回忆,他上初中的时候,有…

    2016-12-19
  • 从紧张到忙碌和充实

    当人在遇到紧急事件,或者学习、工作任务比较繁忙、紧迫的时候,普遍会感到焦虑。人在焦虑后会身体不适、胡思乱想,并且会变的躁动不安。有的人不允许自己感到紧张和胡思乱想,加以对抗,不仅使自己的紧张和胡思乱想固着下来,而且影响了学习、工作。要知道,在心理层面,凡是我们对抗的,都会持续存在。而有的人则会允许自己紧张、身体不适…

    2016-11-24

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