一般的心理问题通过自学心理知识是可以改善的，但严重的心理障碍本质上是一种关系障碍。也就是通过与他人比较而产生的自卑，因为不信任周围的环境和处理不好人际关系而形成的不安全。还有很重要的一点是：当局者迷，旁观者清。也就是我们最终都需要通过他人来更好的认识和改变自己。所谓的自学仍旧是在自我封闭和钻牛角尖。
为什么会有这篇文章？是因为前几天有位朋友咨询我心理学的就业前景，但经过沟通之后发现，他其实是想解决自己的心理问题，摆脱现有的困境并实现自我价值。可能是因为不接受自己有心理问题，才换个问法和解决问题的方式。
我在学生时代也有严重的心理障碍，当时自学了很多心理学方面的知识，花费了很多年的时间，最终还是通过寻求心理咨询获得了真正的蜕变。正如爱因斯坦所说：你不可能用你现在的思维方式解决你现在的问题，因为你的问题正是由你的思维方式造成的。那怎么才能获得新的思维方式和认知呢？一个是看书，再一个是与他人深入交流。
但问题是：我们只能看到自己思维框架内的东西，也就是只会看到自己想看到的，对于框架之外的信息会自动无视，或者会在理解上把新的东西归入到自己的原有框架，这就是为什么：一千个人眼里会有一千个哈姆雷特。其实即便我们听到他人新的观点，也会自动否认或忽视，这就需要对方充满耐心、深入浅出的引导自己了解和接受新的认知。
对于心理咨询师而言，要先了解当事人的思维框架和语言模型，从而可以进入当事人的内心，再借用当事人的方式，逐步去替换新的知识，并最终帮助当事人形成新的认知和思维模式。这其实就是催眠的过程，首先要让当事人感到安心和放松，从而开放内心接收新的观念。所以，心理咨询的信任关系和沟通过程本身就是在解决问题。我这里说的是清醒催眠，也就是当事人在清醒和明智的状态下，可以识别哪些内容是对自己有帮助的，并做出是否吸收的选择。
这也让我想到前段时间有一位求助者，看起来他一直在虚心请教，但做了几次之后突然终止了咨询，理由是咨询没有效果。这里说一下：感觉没有帮助是可以随时终止咨询并退还剩余费用的。但现在想来他并未开放内心与我交流，而是一直在检视我和咨询的效果，难怪我当时会有要好好表现的冲动，但讨好的最终结局就是被抛弃。而他的问题就是因为不信任生存环境而缺乏安全感而产生的强迫症状，只不过他的社会经验比较丰富，防御更高明一些。以后我会更加注意这一点，也就是但凡让我感觉自己需要迎合的，就是对方并未从心里真正的接受我，要先好好建立信任关系。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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