心理分析与心理调节

  • 心理健康知识公益互动讲座

    本周日(2020年8月9日)的晚上八点半到十点,在于飞心理讲座QQ群 290795160 和111390511及 576109711 的群直播,同步举办心理健康知识公益互动讲座。本次讲座的主题是:人际关系问题和社交恐惧症的心理分析与调节。后续的讲座主题依次是:焦虑症、疑病症、惊恐障碍发作和特定对象恐惧症;各类强迫…

    2020-08-03
  • 人生的意义与生活的方式

    有心理问题的朋友,总是想消除自己的负面情绪和心身症状,到处求医问药、找方法,问题成了因解决而存在,且越解决越严重,陷入负向、消极的恶性循环。如果你问ta想要的是什么,ta会告诉你想要解决心理问题。这和一般人的追求是不同的,是内容更是方向的不同。ta是想要消除或没有什么,一般人是想要追求和获得什么,追求是过程,获得…

    2020-07-19
  • 学习问题或障碍的心理调节

    这里的学习障碍指的是学习有困难、学不进去,看书、听课或做题的时候焦虑不安、胡思乱想和难以集中精力,注意力容易被周围的人事物吸引而分散,或者被自己的想法和感觉带跑,身体感到不舒服,紧张、头晕、头重、身体局部瘙痒或燥热。学习困难和学习障碍的形成,大多是因为在学习上遭受了挫败和打击,对学习丧失了信心,或者一直就没有建立…

    2020-07-17
  • 面对和接纳的基本生活态度

    在说面对和接纳之前要先说说回避和控制,有心理问题和生活困扰的朋友大都是在回避风险和痛苦,控制自己的身心反应或他人的言行态,是一种回避和控制的生活姿态。而且陷在回避和控制的恶性循环里,越回避越失败、焦虑和回避,越控制越失控、恐惧和控制。我们要做的是接纳风险和痛苦,追求自己想要的—正确、成功和身心健康;名…

    2020-06-21
  • 脱离客观现实的主观臆想

    现实感缺失的人主要有两类:一类是小朋友,他们看动画片的时候就以为自己看到的是真的,在玩游戏的时候就以为自己是游戏里的角色;另一类是有心理问题的朋友,他们会把自己想象出来的当成事实。最严重的是精神分裂症患者,他们在某些时候会完全感受不到现实,沉浸在自己的妄想里,以为自己想象的都是真的,比如自己被很多人爱慕,或有人在…

    2020-06-15
  • 心理问题维持和加重的因素

    人们每天都在运用各种策略回避危险和痛苦,只不过有些策略是病态的,尽管能够即时的逃避痛苦,却会产生更大的隐患,类似于吸烟、喝酒、游戏、赌博或吸毒等上瘾症。比如一个人担心自己会犯错、失败、丢脸、生病、发疯、死亡或者被他人忽视、拒绝、否定、嘲笑、疏远、排斥,从而回避一些他人、场合和事情,时间长了他害怕的内容就会越来越多…

    2020-06-01
  • 痛苦是控制和求爱的方式

    基于优胜劣汰的自然法则和趋利避害的生物本能,人类等一切生物都只会做对自己有利的事情,不利的都会被逐渐淘汰,但有一个现象很奇特,那就是“痛苦”,似乎痛苦对人类有害无益,但人为什么还要焦虑、恐惧和抑郁呢? 其实这些负面情绪都是为了自身安全和获得满足。焦虑能够使人预感到危险并进行回避,恐惧能够使人及时的逃离危险或爆发出…

    2020-05-21
  • 心理问题背后的不安全感

    几乎所有心理和情感问题的背后都是不安全感,而不安全感主要来自于三个方面:别人和这个世界是不可信的,危险无处不在;自己没有能力保护自己、抵御侵害和追求自己想要的;如果自己受到伤害,将得不到有效的保障。 这源自过去的生活经验,类似于此:在自己受到打击和伤害,感到脆弱和无助的时候,试图寻求重要他人的理解和支持,但得到的…

    2020-05-19
  • 心理分析与心理调节指南

    电子书《心理分析与调节—心理问题的案例分析》在线阅读和免费下载。各类人际关系和情感问题,各类焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症等神经症,心理分析与调节的理论方法和要点,各类心理问题的案例分析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 本书共分为五章,各章的标题和主要内容分别是:1.心理问题的心理分析:改变的基础是觉察和认…

    2020-05-08
  • 心理问题的常见成因和原理

    在生活中的烦恼,产生负面情绪和身心症状,想要消除症状,陷入恶性循环,问题越来越严重。焦虑、恐惧、强迫和抑郁等症状的背后是负面情绪,负面情绪的背后是生活问题,以及对生活问题的认知和应对问题的态度与方法。 比如小李同学因为初中学习成绩优异,升入市重点高中,第一次考试成绩排名靠后,产生了很大的心理落差,不能接受自己,而…

    2020-05-01
  • 人生价值观的混乱与冲突

    很多心理问题的产生,是因为自我的人生观和价值观不稳定,甚至存在矛盾和冲突。这就导致个人犹豫不决和内心痛苦,阻碍未来发展。而如果我们的方向感清晰、内心坚定,朝着一个方向持续努力,是很容易取得成就的。 比如一个小孩,跟着妈妈的时候,就会觉得奶奶是不好的,跟着奶奶的时候,就会觉得妈妈是不好的,内心矛盾和爱恨纠结,长大了…

    2020-04-19