心理分析与心理调节

人的自我认知往往与事实相反，就像觉得自己小气的人，往往很大方。而觉得自己大方的人，其实很小气。同样觉得自己很坏的人，其实很善良。而觉得自己太善良的人，往往很坏。还有就是觉得自己是受害者的人，很可能是施暴者。这并非受害者有罪论，而是单纯从人际关系和情绪问题的角度来说。人之所以会欺骗自己，是因为不敢承认自己的问题，因…

当有人说出自己的症状，问我怎么办，在我进行分析和建议的过程中，当事人仍旧在自顾自的说自己有多严重和痛苦。我就忽然意识到，当事人可能更需要被理解和认同。特别是描述自己被什么人什么事，以及这个心理疾病和症状，害的有多惨，然后又问我怎么办。我就忽然间迷茫了，当事人是想办什么呢？打败、控制和惩罚伤害过自己的人吗？让某些事…

爱与快乐其实是一种瘾品，对被爱与快乐的贪恋，以及由此引发的，对缺爱和痛苦的排斥，才是感觉缺爱和痛苦的根源。对爱与快乐的需求不是问题，但往往求之不得，所以不能执着和贪恋。就是有更好，没有也没关系。而对被爱的渴望，也是无法适应和逃避残酷现实的根本原因。曾经被宠爱的有多深，现在就病的有多重，就越接近妄想和精分。当美梦变…

心理疾病患者是否都有过一个慈母，当然不一定是母亲，是一个类似慈母的抚养人，再或者被人百依百顺的宠爱过。如有例外到评论区反馈下。但因为后来失去了，或者“慈母”不再能满足自己，而情绪化和症状严重，呼唤曾经的“慈母”再次出现。情绪化和症状约等于歇斯底里。 再者一个逃避和依赖到瘫痪的人，没人可以救他，因为他要的不仅仅是你…

心理疾病是陷入了逃避的恶性循环，而逃避的主要原因，就是有负面情绪和躯体症状。比如社恐患者见了某类人会紧张不自然，感到难受，也担心别人会看出自己不正常。从而回避他人，或试图控制自己的心身反应。尽管可以暂时缓解症状，但下次见了这类人，症状就会更严重。再比如疑病症患者，为了避免生病或意外，去医院做检查，或避免出远门。同…

当你觉得你的孩子或伴侣有心理问题，想要改变他的时候，你就已经站在了他的对立面，成为了他的入侵者和敌人。这涉及心理诊断和治疗的一个基本原则，不能把心理分析和建议用在亲朋好友身上，即便世界顶级的心理学家也不能这样做。因为分析师或治疗师并非完全客观的机器，无法完全剥离自己的情感因素和内在需求，心理分析很容易变成控制他人…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 劝一个有梦想的人，接受自己只是一个普通人，并非我的本意。因为不管多大的目标，只要有足够的时间和过程，都有实现的可能。问题出在当事人坚持这样的目标，又对实现它没有信心，感到压力山大总是回避，引发了心理疾病。他找我是想治好心理疾病，我又没有能力帮…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 心理疾病背后有一种“我和别人不一样”的孤独。觉得自己就是特殊和与众不同的，进而产生“不能流芳百世，就要遗臭万年”的志向与恐惧，或“不成功便成仁”。理解和接受“别人为何不怕”的过程，就是接受自己并不特殊，和大家都一样，都是普通人，天塌了轮不到自…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 告诉一个觉得自己是天之骄子的人他只是一个普通人，他会觉得你要沙了他，而拼命反抗，因为如果不是天子骄子，那他就不存在了。他需要一个重新定义自己的过程。改变的真正难点就是，改变的过程会让人感到不适，并会因为这个不适而逃避改变。就像脱敏，理想中的渐…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 治疗抑郁症的第一个方向：你很牛逼，你要相信自己。这其实是无法实现的，因为现实不会给予其对应的反馈。主要还是因为患者对失败和伤害太过抗拒和敏感。最后医生和患者会双双陷入无力和绝望。而绝望会产生愤怒和攻击。这个时候患者已经对这个医生形成依赖，就像…

我们的痛苦，更多来自对痛苦本身的排斥与抗拒。也就是焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧，疑病着自己的疑病，自卑着自己的自卑，抑郁着自己的抑郁，愤怒着自己的愤怒，强迫着自己的强迫……先拿焦虑和恐惧来说，因为担心会出现负面情绪与症状，并且害怕这些。而感到焦虑和恐惧，而出现症状，或让症状变得更加严重。就像惊恐障碍患者的焦…