心理分析与心理调节

  • 心理学在投资市场中的应用

    投资市场是相当考验人性的。对于新手来说,涨了就想追,跌了就想卖,这种方式会被老手耻笑,被认为是妥妥的韭菜,但这种方式反而不容易亏太多钱,并且一旦赶上上升趋势还能赚很多钱。而老手就喜欢高抛低吸,这四个字说起来简单,做起来则十分困难,涨了就容易卖飞,跌了就容易深套,越跌越买套的越深。老手会说这只是时间问题,早晚会赚钱…

    2022-10-01
  • 烦恼即菩提,痛苦即觉醒

    人为什么会有烦恼和痛苦,因为人有欲望,就会担心得不到满足和失去,也会因未被满足而感到不满、怨恨和愤怒。比如想要成功就会担心失败,在失败后就会自责而痛苦。再比如想要得到某个人的爱,就会担心对方会拒绝和嫌弃自己,也会因为被嫌弃而感到自卑和消极。那么怎么才能解脱烦恼和痛苦呢?那就是降低欲望,也就是接受失败和被拒绝。而且…

    2022-09-30
  • 自信和自卑的心理本质研究

    经常有朋友问我怎么提升自信或克服自卑,他们尝试了很多方法都没有效果,十分困惑。在我看来,自卑和自信是比较肤浅的对心理的认知,所以那些提高自信、克服自卑的方法通常没有效果,因为并未探究到其背后的本质原因,也就无法从根本上做出改变,今天我就把对自信和自卑的思考与研究写出来,供大家参考。 我们刚出生的时候是无所谓自卑与…

    2022-09-25
  • 青少年心理障碍问题的调节

    话说谁的青春不迷茫,每个人都是从青春期过来的,也都知道青春期意味着什么。焦虑、疑病、恐惧和强迫等神经症也多开始于青少年时期,大部分人在小的时候都是无忧无虑的,到了青春期以后才出现各种各样的心理问题。对生理变化的不知所措,对家庭矛盾的迷惑,学习的压力,就业的压力,渴望独立但又依赖,想要自己做主又拿不了主意或无法承担…

    2022-09-15
  • 心理分析与调节的理论方法

    我们首先要知道心身反应的基本过程,以过去的生活经验开始,形成了现在的情感压抑和需求不满、核心观念、思维方式、情绪感受习惯、态度和行为习惯、做事和与人交往的方式,得到事情的结果和他人的反应,成为新的生活经验,如此的循环往复。我们主要分析情感需求、核心观念、思维方式和行为习惯,因为这几个方面可以直接进行调节。 当事人…

    2022-09-03
  • 心理健康知识公益互动讲座

    每周日晚上八点半,在于飞心理讲座QQ群 777627780 举办心理健康知识公益互动答疑讲座。涉及内容:人际关系问题、自卑和社交恐惧症,焦虑症、疑病症和惊恐障碍发作,思维和行为强迫症,睡眠问题等。 人际关系问题和社交恐惧症的主要内容:人际冲突的起因,影响关系的表达方式,有效的沟通方式,人际关系的相互性,社交恐惧的…

    2022-09-01
  • 过去的生活经验和恐惧症状

    心理问题案例分析系列文章之过去的生活经验和恐惧症状,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人经常处于紧张不安的状态,不敢闲下来,一停下来就会有各种各样的紧张的躯体症状。当事人在过去的家庭关系里是被忽视、否定和嫌弃的,这导致当事人对关系没有安全感,总感觉自己不配拥有现在的一切,随时都会失去,为此焦虑不…

    2022-08-29
  • 越控制就越失控的恶性循环

    心理问题案例分析系列文章之越控制越失控的恶性循环,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 当事人遇到自己在意的人和事就会特别紧张,比如见到自己喜欢的女孩子,就会紧张的说不出话来。这其中的原理是:当期待产生,就是当我们想要得到什么或者想要永远拥有什么的时候,就会同时产生担忧,就是担心得不到或者失去。当事人的…

    2022-08-26
  • 心理分析与调节的理论方法

    各类心理问题的心身反应过程:过去的生活经验,形成现在的情感压抑和需求不满,以及核心信念和思维、行为方式,在具体的情境,产生相应的自动化思维,如解释、归因、评价、推理和联想,引发相应的情绪感受和身体反应,引发相应的态度和行为做法,与自己内部或外部环境交互,如做事情、与人交往,获得自己内部或外部环境的反馈,成为生活经…

    2022-08-14
  • 越回避越焦虑的恶性循环

    首先是整体的大循环,因为回避生活中的失败和痛苦,而脱离现实,活在过去和未来,为过去自卑,为未来焦虑,陷入回避的恶性循环,越回避越自卑,越自卑越焦虑,越焦虑越回避,越回避越失败,问题持续的泛化,负面情绪和症状越来越严重。其次是回避的小循环,主要包括两种:在生活中,对他人和社交场合的回避和控制会使人际关系越来越差,在…

    2022-08-11
  • 心理问题康复的个性基础

    心理问题也是个性和习惯问题,有一些个性基础在维持和加重着心理问题,如自卑、胆怯、回避和依赖,还有急于求成、自我中心、推卸责任、眼高手低等,心理问题的康复需要培养出延迟满足、承担责任、积极进取、脚踏实地等个性和习惯基础。 延迟满足:人类与其他动物的根本区别就是延迟满足,有需求不急于满足,而是等待或先付出再收获。就好…

    2022-08-10