心理分析与心理调节

  • 情感疏导的操作方法

    引导当事人表达自己内心里的想法和情绪感受,给予积极的关注、认真的倾听、充分的理解和无条件的接纳。 几年前有一个女孩,在我这里做了十几次的心理咨询,几乎每次咨询,她都是边哭泣边控诉自己的妈妈,也没用我给出什么分析和建议,我就是一直在倾听和做出一些简单的回应。…

    2019年6月20日 689
  • 由表及里的心理分析

    心身症状的背后是负面情绪,负面情绪的背后是对立和抗拒,抗拒的背后是不满和怨恨,不满的背后是情感需求。 首先,症状的背后是负面情绪。比如由担心引发的焦虑或疑病症,由难过引发的抑郁症,由害怕引发的恐惧症,以及焦虑、疑病和恐惧症的升级版强迫症。也包括人际和亲密关…

    2019年6月19日 733
  • 本末倒置的生活方式

    有一些本末倒置的生活、社交、学习或工作的方式。比如过分的迎合、讨好他人,而忽视了提高自己;再比如,急于得到结果,而忽视了体验和享受过程。这两种方式是无效的,或者暂时看起来有效但对长期发展非常不利。 首先说迎合、讨好他人,也就是俗称的巴结、舔狗,是能够暂时获…

    2019年6月18日 822
  • 过往记忆与心理问题

    消除记忆可以治好心理问题吗?经常看到有一些朋友说,只要消除了自己的某段记忆,就可以治好心理问题,真的是这样吗?我们需要先知道心理问题的存在原理和形成原因,心理问题是由记忆、经验、观念、思维、情绪、身体和行为等环节共同构成的反应模式。也就是说,单单消除了记忆…

    2019年6月13日 629
  • 当主观幻想照进现实

    我们每个人所看到的世界不一样,因为我们每个人的生活经验、观念和思维方式不同。有一位朋友,他在与人交往的时候总是感觉别人在挑剔和指责自己,担心被他人孤立。那么,他所看到的就不是真实存在的他人,他看到的是自己过去记忆中的那些挑剔和苛刻的人,或者是自己内心苛刻客…

    2019年6月11日 387
  • 心理问题是大脑有病吗

    有一些朋友认为心理问题(如焦虑症、恐惧症、抑郁症和强迫症)是大脑生了病,只要能有相应的药物或手术就能治好,但现在的医学技术水平还没发展到这种程度,所以基本上就是绝症。我在这里就说说自己的看法。 我们可以把大脑比如成一台电脑,刚出厂(出生)经过检测(体检)的…

    2019年6月9日 1.29K
  • 有了心理问题怎么办

    经常有人问我:我有……心理问题或症状,我该怎么办/我要怎么解决/你有什么好办法吗?这就好比问一个工程师要如何建造一栋大楼,问程序员如果做制作和推广一个网站,问企业家如何建立和经营一家公司。 我就只能回答:改变需要时间和过程。这个过程大体上是:心理咨询师了解…

    2019年6月4日 453

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