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我们要如何提高自信心

如何提高自信心?我们在谈这个问题之前需要先谈谈自卑。人为什么会自卑呢?一般来说是在过去的生活中经历了太多的失败和被他人忽视、拒绝、否定、贬低和嘲笑,内心对成功和被喜欢有很强烈的渴望,而又缺乏追求的勇气,从而自我怀疑、否定和贬低,也就是自卑,自卑既是一种感受也是一种心理行为,自卑和胆怯是一对孪生兄弟,反面就是自信和勇敢。对于自卑者而言,总是习惯性的和别人比较,通常是拿自己的弱项和别人的强项比,从而感觉自己不如别人,又担心被人看不起。

我们要如何提高自信心

那如何才能自信和勇敢起来呢?首先要降低自己的期待,渴望证明自己是每个人的需求,但要慢慢来,不能操之过急。其次是觉察自己的自我怀疑、否定和贬低,并且有意识的相信、肯定和欣赏自己。再次是鼓起勇气去追求自己想要的,在现实生活中实现自己的期待和满足自己的需求,获得成功的经验,建立自信心和勇气。再次是学会与人合作,减少比较和对立,客观的看待自己和他人,与人形成了合作共赢的关系,也就没有了恶意的比较和对立,即便有竞争,那也是为了促进彼此的成长。还有一点是要了解人性,人不管说什么、做什么都是为了趋利避害,也就是为了追求自己想要的或回避自己不想要的,自己是如此,别人也是如此,所以少一些道德绑架,多一些对人性的尊重,在与人交往和付出的时候要看到别人的情感需求,避免一厢情愿和想当然。那要如何满足自己的需求呢?那就是用自己有的别人想要的去换别人有的自己想要的,这样既公平且简单。

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