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趋利避害与心理冲突

人的生物本能是趋利避害,这是与生俱来的,追求更好的生存和发展,回避死亡和丧失。是否会趋利避害,取决于对事物的认知,对于某一件事情,如果认为对自己有利,就会快乐并追求,反之则会痛苦和抗拒。我们判断利害的标准是自己的经验、知识和价值观,如果我们的价值观相对稳定,在判断和选择时就不会有矛盾和冲突。

价值观的形成是在趋利避害中累积经验的过程,比如某种判断和选择获得了利益或避开了危险,感到快乐,就会被强化,反之则会消退。当同样的问题再次出现时,已经被强化的价值观念就会发挥优势作用。而对于自己不熟悉的问题,首先会感觉害怕和担心,产生保守的回避反应,并不断试探直到熟悉和明确,巩固或微调现有的价值观。

趋利避害与心理冲突

情绪困扰和心理问题的产生,就是价值观受到了生活事件的冲击不再稳定,或者说趋避反应产生了冲突。比如根据以前的生活经验做出了判断和选择之后,不仅没有获益、规避风险和感到快乐,而且损失惨重、十分痛苦,就会对自己的信念产生怀疑,再要做判断和选择的时候,就会犹豫不决和痛苦不堪。常见的心理冲突有:

1.双趋冲突—鱼与熊掌不可得兼。经过价值判断,两件事都有好处,但却只能选择一个,难以抉择。比如网上有这样的选择题:这两个美女,你会选哪个?有人说:只有小孩子才会做选择,我两个都要。但显然这是不可能的。

2.双避冲突—左右两难。两件事情都有损失或危险,都想避免,但不得不选择其一,内心抗拒,而拖延不决。

3.趋避冲突—进退两难。同一件事情,利弊相当,难以做出选择。比如想要赚钱,但却不喜欢工作的劳累。

4.双重趋避冲突。如果两件事一件有利一件有害,就很容易做出选择,而如果两件事情各有利弊,则比较难以做出选择。比如吸烟有害身体健康,但却能缓解痛苦,而戒烟对身体有好处,但却要承受痛苦,难以决定要不要戒烟。

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