有梦想和目标是好事，可以推动一个人不断进步，但如果梦想过于宏大无法实现，就会毁掉这个人。因为绝大部分人注定平庸，只有极少数人能够卓越。如果不接受自己的平庸，一个劲的自我怀疑和否定，最后只能抑郁和走向自我毁灭。还有些朋友会觉得自己想要的并不多，比如没有人嫌弃自己，再比如不生病，再比如没有负面情绪和躯体症状，但却总是做不到。实际上，几乎所有人都无法做到，这就是客观现实。记住了，你不是失败了，只是不够牛逼。
有些朋友可能会说，不能有所成就，那人活着还有什么意义和价值？这其实是人生观、价值观和世界观的问题。谁规定的人必须有所成就才叫有意义和价值，从古到今能留下名字和故事的人寥寥无几，绝大部分人都很平庸，淹没在历史的长河里，就等于没存在过，这些人就不配活着和获得快乐吗？我所理解的人生的意义就是没有意义，是一个生下来活下去，经历和体验人生的过程，最终一切都是生不带来死不带去的，荣辱、成败乃至生死都是过眼云烟。
至于那些不能接受自己犯错、失败、生病、被人嫌弃和痛苦的朋友。强大如秦始皇不也饱受诟病、二世而亡吗？美国总统特朗普不也有人想弄死他吗？世界首富马斯克不也每天活得战战兢兢吗？你为什么就必须要正确、成功、健康和人见人爱呢？所谓的自卑，何尝又不是一种极度的自负和自恋呢？心理障碍的根源，就是对自己、他人和这个世界的期望太高。需要降低期望，理解和接纳自己与他人。痛苦的本质是不满与抗拒，而快乐就来自于理解和接纳。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，从事心理疗愈十余年，QQ和微信：11570968
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
