有位朋友说自己不知道怎么了，任何事情哪怕是不关自己的事，也包括别人对自己的关心和夸奖。自己都很烦躁，会莫名其妙的吼回去。有种很强的施暴欲，有时候又会一个人莫名其妙的哭。我说这大概是双相情感障碍，也就是躁郁症。抑郁的时候会自我攻击，甚至伤害自己。躁狂的时候又觉得都是别人的错，容易敌对和攻击别人。而且敏感易激惹，别人随便一句不痛不痒的话，都有可能激怒她。她说自己经常想要自我了结，但又没这个胆。
她的情况还是要解决抑郁，需要先搞清楚抑郁的原因。通过她的一些表现来看，原因多半是全能自恋。也就是不管什么期望和不满，她可以无视一切客观因素，要求立刻和完全的满足。类似于神的，言出法随和被所有人供奉。做不到或实现不了，她就会自我怀疑、否定和攻击自己，或者怨恨、敌对与攻击他人。她说是的，那自己该怎么做。我说要培养延迟满足，比如我建立了治好她的目标。大概需要半年的时间一步步推进，也有概率会失败。
实现目标需要过程，并且接受犯错和失败的可能性，就是延迟满足。急于求成和要求完全满足，会让自己变得越来越脆弱和痛苦。任何能够快速摆脱痛苦，和完全满足的方法。都有严重的副作用，比如成瘾物质，再比如逃避行为。物质成瘾的危害就不说了，只说逃避的恶性循环。没有任何方法能比逃避，可以更快的缓解痛苦。但越逃避自己的内心就越脆弱，也会更没有信心去面对和承担。内心更加痛苦只能继续逃避，最后变得惶惶不可终日。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
