抑郁

  • 焦虑和抑郁情绪的躯体反应

    有些身体上的不舒服,其实是情绪的问题。如果是没有客观原因的头晕脑胀、胸闷气短、身体僵硬、肠胃不适、体乏困倦、辗转难眠、胡思乱想……并且在充实、轻松和愉快的时候就会减轻或消失,往往就是情绪的躯体反应。常见的负面情绪有担心、害怕、难过和生气,是在亲密/人际关系、学习或工作上有某种期待无法实现,…

    2023-12-08
  • 抑郁症的症状和心理调节

    抑郁症主要是情绪低落、兴趣减退,严重的还会有自毁倾向,抑郁状态的反应模式是:经常回忆过去的失败和痛苦,并且后悔和自责,对自己和生活现状评价消极,对未来有灾难性的推理和设想,消极、悲观、回避和退缩,更严重的等同于废人。 抑郁症的调节以药物为主,结合运动和心理调节。抑郁症的心理调节以改变认知和行为为主。认知调整首先是…

    2022-10-20
  • 抑郁自评量表(SDS)

    这是一份抑郁情况测试表。抑郁的情绪和症状表现主要有:觉得闷闷不乐、情绪低沉,晨重幕轻,一阵阵哭出来或觉得想哭,晚上睡眠不好,食欲减退,体重在下降,回避他人,有便秘的苦恼,心跳比平常快,无缘无故地感到疲乏,头脑感觉不清楚,对于日常社交、学习或工作感到困难,感到不安、心情难以平静,感觉未来没有希望,容易生气激动,做决…

    2019-07-15