抑郁
焦虑抑郁和失眠的案例分析
有位朋友说感觉最近学业压力大，成宿成宿的睡不着。第二天还没精神，还会出现手抖的情况。我问他的期望是什么，他说是提高学习成绩。我说现在很明显，他承受不了这样的心理压力。他说自己必须得…
抑郁和情感问题的案例分析
有位朋友说自己因为感情不顺抑郁了，我问她你的期望是什么？她说自己价值感很低，想提升自信。我问她为何不自信，她说对方总是吊着她，试图控制她。经过深入沟通发现，她是想找一个大哥哥可以依…
焦虑失眠和抑郁的案例分析
有位朋友说自己每次睡觉前，都紧张不安害怕。会控制不住想白天的事情，想别人说的让自己不舒服的话。我问她感觉睡不着的原因是什么，她说对未来感到焦虑。也担心失眠明天上课没精神，一直控制不…
恐惧更是对恐惧本身的害怕
我们往往是在焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧。抑郁着自己的抑郁，强迫着自己的强迫。自卑着自己的自卑，愤怒着自己的愤怒。具体就是担心自己会出现负面情绪和症状，害怕自己好不起来。这种…
抑郁情绪和症状的本质原因
抑郁的人并非有多差，甚至比大多数人还要优越一些。只是因为没有达成心中的标准和期望，并失去了实现和追求的勇气与信心，故而感到失落和消沉。比如有一位朋友，因为感觉自己的价值过低，配不上…
焦虑和抑郁的本质与解决
焦虑是担心未来会有不好的事情发生，抑郁是感觉自己的未来没有希望。焦虑者会试图预测和掌控未来，而抑郁者则倾向于逃避和消极。然而未来就是不确定的，也就意味着一切皆有可能。任何人都没有能…
抑郁的本质是失去了信心
人生是个追求和体验的过程，就像西游记，历经九九八十一难，取得真经也就剧终了。人的快乐来自于梦想和期望，满足后就是空虚，就需要建立新的追求和目标。这与有多高的地位和多少财富没有关系，…
焦虑恐惧和抑郁的本质原因
焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪和症状，背后是消极思维与灾难化设想。比如担心自己会犯错、失败、出丑和生病，担心别人会因此而，忽视、拒绝、否定和嫌弃自己。或者感觉自己很失败与非常糟糕，别人…
焦虑着自己的焦虑的死循环
心理问题到了后期通常是在，焦虑着自己的焦虑，恐惧着自己的恐惧，抑郁着自己的抑郁，强迫着自己的强迫。也就是害怕和排斥自己有负面情绪和症状，急于摆脱和消除，却找不到任何有效的方法，还变…
强迫症背后的抑郁和恐惧
强迫症状千奇百怪，什么样的都有，归纳起来就是反复思虑或检查，在某一个控制点上追求完美，但往往无法做到完美，甚至控制不了和越控制越失控。不管是强迫思维还是行为都是由强迫观念引发，就是…
焦虑、恐惧和抑郁的蜕变
为什么会有焦虑、恐惧和抑郁等痛苦？因为自然界里的一切生物，都有一个共同设定，就是生存和繁衍。人一切的思维、情绪、态度和行为，都是为了活着和传宗接代，再就是要活的更好和生育更优质的后…
