有的人心理问题为什么始终无法得到解决？因为他们所认为并深信不疑的问题成因并不是真正的原因，他们只能看到自己喜欢的归因，或者还无法理解和接受问题的深层心理机制，也就无法真正有效的解决问题。这也是每个人的认知局限，正如爱因斯坦所说：你无法在制造、形成或产生问题的同一思维层次上解决这个问题。
比如自卑、焦虑的朋友会认为是自己弱小、无能才会这样，而真正的原因其实是：他们把自己定位成了弱者，期待别人的怜悯和施舍，同时感觉自己无力付出，很少帮助和给与他人；总是在和周围他人比较、对立，也就是俗话说的窝里斗，感觉自己不如别人，也担心别人会看不起和嫌弃自己，不理解人际关系的本质是合作共赢，一味的依赖、迎合或抗拒他人；遇到事情习惯性的退缩，持续累积失败的经验，而愈发自卑和焦虑，形成恶性循环。
或者说问题的形成正是因为认知不足或有偏差。比如弱小是一种自我定位，是相对概念，人类比较狮子、老虎等猛兽弱小很多，但却可以凭借勤奋、思考与协同合作成为地球主宰。再比如无能其实是一种自我评价和感觉，很多时候是逃避责任、失败和痛苦的借口，况且能力是可以通过不断的思考、实践和累积经验而逐步得到提升的。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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