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心理问题的心理分析

心理分析与调节系列文章之心理问题的综合分析。

情感和需求主要包括:期待、不满、怨恨和担忧。思想和观念主要包括:对过去已经发生的事情的解释和归因,对自己、他人和生活环境的评价,对未来的推理和设想。负面的情绪感受主要有:难过、生气、担心和害怕。身体反应主要有:心慌心悸、胸闷气短、头晕脑胀、身体僵硬、肠胃功能紊乱……态度和行为做法主要有:回避、控制、对抗、隔离和压抑。表症状表现主要有:焦虑症疑病症、恐惧症、抑郁症或强迫症

心理问题的心理分析

经验性和习惯性的自动化反应:过去的生活经验形成现在的情感压抑、需求不满与核心观念;在遇到特定的人物、事情和场景的时候,引发消极、负面的解释、归因与评价,及悲观、灾难性的推理与设想;感到难过、生气、担心或害怕;产生胸闷气短、头晕脑胀、心慌等身体反应;然后回避风险和痛苦,或试图控制自己、他人、事情和环境,或与自己、他人、事情和环境形成对立,或压抑、隔离自己和他人的情感;在做事情和与人交往的时候,回避、控制与抗拒,导致事情的失败和人际关系的恶化,成为生活经验,如此这般的循环。

维持和加重心理问题的因素主要有:过去不良的生活和人际关系经验;现在的情感压抑和需求不满;自我期待过高和评价过低;绝对化、以偏概全和灾难性的观念与思维习惯;负面情绪和身体反应习惯;回避、控制和对抗等消极行为习惯形成了恶性循环;持续累积的不良经验;自我封闭和局限,很难获得新的认识和经验。

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