心理分析

我们首先要知道心身反应的基本过程，以过去的生活经验开始，形成了现在的情感压抑和需求不满、核心观念、思维方式、情绪感受习惯、态度和行为习惯、做事和与人交往的方式，得到事情的结果和他人的反应，成为新的生活经验，如此的循环往复。我们主要分析情感需求、核心观念、思维方式和行为习惯，因为这几个方面可以直接进行调节。 当事人…

各类心理问题的心身反应过程：过去的生活经验，形成现在的情感压抑和需求不满，以及核心信念和思维、行为方式，在具体的情境，产生相应的自动化思维，如解释、归因、评价、推理和联想，引发相应的情绪感受和身体反应，引发相应的态度和行为做法，与自己内部或外部环境交互，如做事情、与人交往，获得自己内部或外部环境的反馈，成为生活经…

一、强迫症的存在原理 1、焦虑、恐惧、抑郁的强迫症状试图通过反复思虑、辩证、检查、控制、确认，来缓解焦虑、恐惧、抑郁的情绪感受。类似于一种上瘾症，所以会越来越严重。焦虑是指向未来的，恐惧就在当下，抑郁是指向过去的。产生焦虑、恐惧、抑郁情绪的原因可能是：自己会、正在或者已经失败、犯错、得不到、失去、生病、发疯、死亡…

有一些朋友，一方面依赖性很强，遇到事情就会退缩和寻求依靠，另一方面反抗意识也很强，总是喜欢和父母、老师、领导等“强者”对着干，即便嘴上不说，心里也是反抗的。依赖与抗拒共存，是青春叛逆期的典型特征，一方面自我意识苏醒，追求独立，另一方面能力和信心不足，还需要抚养人的保护和照顾。有一些朋友已经成年，却仍然处于这种心理…

“鬼”是我们自己的想象，但有时会感觉非常真实，有一些怕鬼的朋友甚至能“看见鬼”，“鬼”一般长相凶恶，似乎会对自己造成严重的伤害，但实际上除了吓唬自己，让自己感到害怕、恐惧，也没有做过其他伤害自己的事情。当事人一般看见“鬼”就逃避和抗拒，很少会尝试去面对和了解这个“鬼”，也就不知道他/她为什么出现和想要干什么。 我…

有一位朋友，经常感到焦虑和恐惧，担心自己会犯错、失败与落后，担心别人会挑剔、指责或抛弃自己。学习、工作都难以集中注意力，在生活、娱乐中也不容易感到轻松和快乐。他总是在习惯性的比较、评价和对立，生怕自己会落后，总是感觉周围危机四伏，他人对自己有威胁和敌意，内心很没有安全感。这是他的反应模式出了问题。 人生下来就是一…

心身症状的背后是负面情绪，负面情绪的背后是对立和抗拒，抗拒的背后是不满和怨恨，不满的背后是情感需求。 首先，症状的背后是负面情绪。比如由担心引发的焦虑或疑病症，由难过引发的抑郁症，由害怕引发的恐惧症，以及焦虑、疑病和恐惧症的升级版强迫症。也包括人际和亲密关系、学习或工作、环境适应等一般的心理问题。 其次，负面情绪…

强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫：强迫怀疑，对自己言行的正确性反复怀疑与核实；强迫性穷思竭虑，反复思考一些无意义的事情；强迫联想，脑海中听到或看到某一观念或一句话，而想到一些令人不快的事情或灾难；强迫对立观念，看到一句话或脑海中出现一个念头的时候，联想到相反的词句或观念；强迫回忆，脑海…

心理分析的过程：首先是要看到自己的症状表现，然后看到诱发因素，再看到症状背后的情绪感受，再看到情绪感受背后的思想观念，再看到思想观念背后的生活经验，再看到自己的情感需求。重点是觉察自己的思想观念。 心理调节的过程：根据客观事实改变自己的想法，随着想法的改变情绪和症状就会减轻，并且获得新的体验。可以把新的想法和行为…

强迫症首先是一种压力反应，很多人在遇到压力和感到紧张的时候，都会出现一些类似于强迫症的症状，比如胡思乱想、念念叨叨、啰里啰唆、走来走去、抖腿、搓衣角等，这些单调、重复的行为可以缓解紧张和放松身心。就好比稳定的心跳和呼吸、一日三餐、日出日落和日复一日、年复一年，都可以带给人秩序和稳定感。古时候的人们面对未知和恐惧，…

有一些朋友认为心理问题（如焦虑症、恐惧症、抑郁症和强迫症）是大脑生了病，只要能有相应的药物或手术就能治好，但现在的医学技术水平还没发展到这种程度，所以基本上就是绝症。我在这里就说说自己的看法。 我们可以把大脑比喻成一台电脑，刚出厂（出生）经过检测（体检）的电脑是没什么问题的，后来存储了（成长经历）很多内容（记忆和…