心理咨询

  • 她为什么会没有朋友

    她不敢接触不熟悉的人,特别是看起来比较严肃、脾气不好的人。她说自己缺乏自信和勇气,容易讨好别人,希望得到他人的信任,怕说错话,担心引起矛盾和别人的敌意,担心别人看出来自己和他们不一样。自己会觉得她们矫情、世故。曾经有一个朋友,自己感觉她比较圆滑,自己有时候又离不开她,她给了自己很多帮助,但自己并不信任她,因为…

    2019年7月1日
  • 感觉经验的传递转化

    同样做一件事情,同样的做法,不同的人做,表面看起来可能一样,而内在的感觉却可以很不相同。这是因为每个人的经验和感悟不同。就拿顺其自然和接纳来说,一般人是没有这两个概念的,却可以比较轻松的做到,而有心理障碍的朋友却很难做到,甚至越努力越失败。或者说他们这样做的真正动机,还是回避、控制和消除什么。 就好比我经常告…

    2019年6月27日
  • 心理健康的基础是信任

    心理健康的基础是信任,包括对自己能力和价值的信任,也包括对他人和社会环境的信任。 我们先看看信任缺失会产生什么问题。首先是对自己的不信任即自我怀疑、自卑,就会在人际或亲密关系、学习或工作中感到不自信,从而消极、被动、回避和退缩,从而导致关系或事情的失败,从而情绪低落、兴趣减退和焦虑不安。然后是对他人和社会环境…

    2019年6月26日
  • 十年后,你就是大师

    在我刚学心理学的时候,有一位老师对我说过:十年后,你就是大师。这句话一直鼓舞着我。 我从08年开始学习心理学到现在已经有十多年,最初是因为自己有这方面的心理困扰才对心理学有兴趣的,后来发现自己敏感、细腻的性格特质非常适合做心理咨询师,才开始转向这一行的。从事心理咨询工作到现在也有五六年了,离成为大师还有些距离…

    2019年6月23日
  • 初中女生的心理问题

    心理问题案例分析系列文章之初中女生的心理问题,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。 有一位初二的女生,面临期末会考,不想去上学,学习感到很痛苦,感觉老师、同学都在看不起和嫌弃自己。爸爸一直不认可自己,还骂自己是害人精;妈妈比较容易焦虑,有时候脾气也比较暴躁。她从小就感到自卑,一直都很想努力的证明自己…

    2019年6月21日
  • 在心理咨询中的失误

    从事了这么多年的心理咨询工作,也犯过不少错误,在这里就归纳总结一下,以警醒自己。 1.给与当事人即刻的满足,加重了当事人的依赖和心理问题,有些当事人会运用各种“策略”迫使咨询师给予其即刻的满足,比如:我现在真的很痛苦、你快救救我吧、我现在不想活了、如果现在能咨询我立马就付费……心理咨询师应坚持预约时间的基本设…

    2019年6月17日
  • 给来访者们的一封信

    做好自己的事情,别人自会信任,不需要刻意的去证明什么。 就好比看过我的文章、书籍和参加过我的公益互动讲座的朋友,来找我做心理咨询往往都是直接、干脆的付费和预约时间。而对我缺乏了解和信任的朋友,总是会对我各种质疑和讨价还价,这个时候往往我就不再回应了,因为根据我的经验,如果我做出了回应,对方的质疑就会越来越多,…

    2019年6月16日
  • 每个人都是催眠大师

    我们先来说说催眠是什么,催眠是通过语言、文字、画面、声音、故事情节等内容,引导当事人回忆过去、想象未来或者代入某种情境体验,从而产生思维、情绪、身体、态度和行为的反应变化,以及新的体验和经验。我们会在生活中自觉或不自觉的运用到很多催眠的原理和方法,有时候的效果堪比催眠大师。 在群里看到这样一个问句:谁被自己最…

    2019年6月15日

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