心理咨询

强迫症爆发中的患者，总是急于找方法快速消除痛苦，理由是自己要崩溃了，生不如死、度日如年。其实痛苦的本质就是抗拒，越抗拒痛苦就越痛苦，越痛苦就越抗拒，恶性循环，再加上急于摆脱痛苦，就会导致痛不欲生。这个时候吃药用最大剂量也是杯水车薪，别人不管说什么都听不进去，似乎只有一棒子打晕才能停止恶性循环。 比如有一位洁癖患者…

经常有人问我，说自己的孩子、伴侣或朋友有心理问题，问我怎么帮助身边的人。这个问题看似简单，其实比我亲自去治疗患者还难。因为助人者需要有足够的认知水平和沟通、执行能力，还不能掺杂任何个人的情感与好恶，才能真正帮到他人，这个没三五年的学习和实践，以及十分良好的心态是不行的。 帮助助人者提升相关水平和能力，改善助人者的…

如果你已经考取了心理咨询师证书，或是心理学爱好者并想考取证书（考证费用一千多点），却不知道心理咨询怎么做，怎么帮助心理障碍患者，就来参加心理咨询师进修班。也就是心理障碍康复辅导训练班成为助教，全面了解心理障碍患者的具体情况，深入学习心理障碍的原理和治疗方法，获得从业思路。参加方式同：心理障碍康复辅导训练班 我叫于…

寻求即刻满足其实就是不想改变，只是过瘾，包括急于寻找高人或方法，想快速摆脱痛苦和消除症状。真正的成长是要承受，是对失落和痛苦逐渐麻木。所谓的无条件的爱堪比毒品，会让人依赖并上瘾，因为现实里只存在有条件的爱。知道精神类药物为什么效果都一般吗？因为再增加效果就是毒品，也就只好维持着药物依赖半死不活。 也有很多医疗和咨…

如果一个人从小在人际关系里所感受到的是忽视、拒绝、挑剔和指责，便会对人际关系失去信任和希望感，变的自我封闭和隔离，性格内向、孤僻，甚至容易与他人形成比较、竞争和对立，这种不被周围人容纳和被边缘化的感觉会使人感到恐惧，也就是所谓的不安全感。这就好比一个人生活在原始丛林中，周围危机四伏，自己无依无靠，没有同伴可以保护…

有很多父母来咨询，自己的小孩不愿意去上学，一去学校就喊头疼，晚上还睡不着，甚至有的孩子还出现了学校恐惧症，想到学校就害怕，还有的出现了学习障碍，无法听课学习和做题。并且说不敢强迫孩子学习和上学，怕孩子会想不开。孩子整天在家里玩手机、看小说，也不出门，父母感到很焦虑但又无可奈何。 我们先要搞清楚原因是什么，最常见的…

我叫于飞，男，1985年出生，心理障碍康复者。中国心理卫生协会委员和认证心理咨询师，国家职业资格鉴定基地认证心理督导师，国际催眠协会认证催眠治疗师。 心理咨询与治疗每次50分钟，每周根据需要1~2次。采用QQ或微信语音通话、文字交流，再或者打电话的方式。需提前付费和预约具体时间，连续咨询可以每周固定时间点。 社交…

心理问题也是个性和习惯问题，有一些个性基础在维持和加重着心理问题，如自卑、胆怯、回避和依赖，还有急于求成、自我中心、推卸责任、眼高手低等，心理问题的康复需要培养出延迟满足、承担责任、积极进取、脚踏实地等个性和习惯基础。 延迟满足：人类与其他动物的根本区别就是延迟满足，有需求不急于满足，而是等待或先付出再收获。就好…

会导致社交或心理问题的交流方式有超理智、讲道理、指责和打岔，在与人交往或与自己相处的时候，忽视他人或自己情感需求，评论是非、对错、好坏，指责他人或责备自己，回避情感和实际问题，会引发人际关系的矛盾和自己内部的心理冲突。 这些交流的方式是要证明自己的是对的、好的，是在迎合某些规则和标准，自己是代表正义、道德和良善，…

在我个人的成长经历里，我的母亲总是喜欢唠叨我，父亲也总是喜欢指责我，我既能感受到他们对我的关心和爱，又十分反感和抗拒他们对我的期待、要求和指责，我不想听他们说话，不想服从于他们的意志，甚至不想见到他们。后来我就想明白了一点：我这辈子我都不可能改变他们。我选择了尊重他们，允许他们以他们自己的方式存在，但这并不意味着…

不定期举办讲座，以解答心理问题为主，兼顾心理学健康知识科普。适用范围：社交、学习、工作、恋爱、婚姻、家庭和亲子教育等一般心理问题；强迫症、社交及各类恐惧症、疑病症、焦虑症和惊恐发作等，及焦虑、恐惧和心理冲突引起的抑郁症和双相，及胸闷气短、心慌心悸、头晕头紧、肠胃不适、胡思乱想、睡眠障碍和注意力涣散等自主神经功能紊…