她不敢接触不熟悉的人，特别是看起来比较严肃和脾气不好的人。她说自己缺乏自信和勇气，容易讨好别人，希望得到他人的信任，怕说错话，担心引起矛盾和别人的敌意，担心别人看出来自己和他们不一样。自己会觉得别人矫情、世故。曾经有一个朋友，自己感觉她比较圆滑，自己有时候又离不开她，她给了自己很多帮助，但自己并不信任她，因为她除了自己之外还有其他朋友，所以自己就不想和她玩了，没再怎么联系，所以现在自己没有朋友。
根据和她的交流以及她自己的讲述，可以看出她在关系里习惯于比较、评价和对立，依赖、控制与抗拒。通过和他人的比较感到自卑，也是因为比较，而看不起他人的不足和缺点。别人也未能完全满足她的期待，从而感到不满和怨恨，从而试图控制他人，形成对立关系，导致疏远。这是她的关系模式，别人和她在一起的时候，也会感受到她的争强好胜，依赖、控制与抗拒，这导致她难以与人建立和维持关系，也会使别人有意无意的回避和疏远她。
怎么才能脱离这种人际关系困境呢？就是要培养自己的平等和平常心，减少比较与评价；学会与他人合作，减少对立和抗拒；学会与他人沟通，减少想当然与自以为是；学会独立面对和承担，减少对他人的回避、依赖与控制。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
