超越自卑和建立自信

  • 请问性格还可以被改变吗?

    性格还可以被改变吗?要想回答这个问题,我们需要先弄清楚性格是什么。百度百科上说性格是一个人对现实稳定的态度,以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。我们进一步的具体化,性格包含了过去的生活经验、观念和相应的思想、态度和行为模式,会在与人交往和做事情的时候体现出来,并有可能形成某些生活或心理上…

    2022-09-22
  • 没有自信心和安全感怎么办

    缺乏安全感的表现和心理调节。安全感是一种内心安定的感觉,安全感比较充足的人更容易感受到轻松和愉悦,也更敢于尝试新鲜事物和做出改变。而缺乏安全感的人则更容易感到紧张不安和情绪低落,为人处世刻板、僵化,安全感不足也是焦虑症、疑病症、社交恐惧症、强迫症和抑郁症等心理问题的基础。 安全感的背后是能力和能力感,安全感向外表…

    2022-09-16
  • 如何减轻自卑提高自信心

    如何提高自信心?我们在谈这个问题之前需要先谈谈自卑。人为什么会自卑呢?一般来说是在过去的生活中经历了太多的失败和被他人忽视、拒绝、否定、贬低和嘲笑,内心对成功和被喜欢有很强烈的渴望,而又缺乏追求的勇气,从而自我怀疑、否定和贬低,也就是自卑,自卑既是一种感受也是一种心理行为,自卑和胆怯是一对孪生兄弟,反面就是自信和…

    2022-09-12
  • 每个人都需要存在感和价值

    每个人都需要存在感,人们所有的努力都是为了证明自己的存在价值,也就是为了被自己在意的人看重和欣赏。缺乏存在感的人会空虚、寂寞、孤独、焦虑、恐惧和感觉没有意义。那存在感要怎么获得呢?不同的人有不同的获取方式,有的人在追求名誉,有的人在追求财富,有的人在追求地位,有的人在追求情感,也有的人在追求自由。那么拥有了这些东…

    2022-08-12
  • 建立自信,超越恐惧电子书

    认识、提升自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生。自卑、胆怯、偏执、消极、拖延,和人际关系、学习、工作、情感、亲子教育,以及各类焦虑症、恐惧症、强迫症、疑病症、抑郁症、睡眠问题的心理调节指南。阅读本书可以帮助您更好的认识、改变自己,摆脱心灵的枷锁,重获新生,变的自信、乐观和勇敢,变的积极、主动、轻松和快乐,更好的学习、工…

    2022-08-01
  • 如何提升自信心和安全感

    一般焦虑、恐惧、失眠、疑病、强迫、抑郁的朋友,自信心和安全感都比较低,就是比较自卑,这一类朋友在进入亲密关系(爱情、友情、亲情)后,通常都会变的患得患失、疑神疑鬼,为了自我保护通常都会拒绝与人建立亲密关系,即使建立了也无法维持下去。这是受到了过去成长经历的影响,具体形成原因就不在这里赘述了,今天重点讨论如何提升自…

    2022-07-15
  • 提高自我控制感和自信心

    每个人在这个世界上生活,想要达成愿望、满足需要,都必须对自身和环境进行掌控。控制感,就是“一切尽在掌控”的主观感受,也是一种主观的感知或者信念。也就是自信心、能力感、价值感、自尊心、优越感。 01、控制感与心理健康(1)感觉可控,感到自信、安心、放松。包括自己的思想、情感和行为,他人的看法、态度和做法,事情的发展…

    2022-06-21
  • 为何爱情会使人感到自卑

    有过感情经历的人,包括爱情、亲情、友情,都有过这样的体会:在爱的关系中,有时候会感觉自己很幸福,有时候会感觉自己很卑微,爱也会引发人的自卑、不自信、缺乏安全感和焦虑、抑郁的情绪。这是因为人在过去的成长经历当中,或多或少都会有爱的缺失,比如爸爸妈妈不在身边照顾自己,有时候自己的感受没有被人关注和在意,有时候做错了事…

    2022-05-27
  • 除了自己没人能使我们痛苦

    有一个凄美的古希腊神话:美少年那西斯在水中看到了自己的倒影,便爱上了自己,每天茶饭不思,憔悴而死,变成了一朵花,后人称之为水仙花。这个故事反应的是过度自恋,爱自己,为自己殉情。实际上,在生活中,绝大部分人都是自恋不足的,不喜欢自己、讨厌自己,不想做自己、想成为别人那样,想重新再活一回。 网络上有一个调查:如果有一…

    2022-05-19
  • 任何的人生经历都有意义

    当我们回想过往的时候,可能会感觉有很多的不堪,不想要过去的自己,想重新来过。然而当我们拒绝过去的时候,也就拒绝了过去的宝贵经验。可以说我们人生的任何体验,都会成为宝贵的财富。比如我,从青春期开始就受到各种负面思维和情绪的影响,焦虑、社恐、忧郁、强迫、人际关系困扰、情感困惑都曾经出现过,持续时间长达十几年。所以我一…

    2022-05-18
  • 获得掌控感,建立安全感

    对自己自身和生活环境、人际关系的控制,是一个人安全感的基石,安全感缺乏的人表现出尤为强烈的控制欲。而且当对外部生活环境、人际关系的控制感到无力的时候,便会大部分转向内部对自身的控制,包括对自身情绪、想法、身体反应、行为表现的操控。然而自身情绪、想法、身体反应、行为表现原本都是自然而然的,一旦进行人为干预,就会变得…

    2022-05-05