心理疾病是因为自卑和不自信吗？是不是自信了就能好起来呢？如果是，只需要持续的肯定当事人，他自己就能好起来。还有是不是等一个人自信了，他就能承认自己的问题和做出改变呢？也能允许他人是对的和好的，不再非要去改变他人呢？就好比某位学员曾经的想法就是，只要自己自信了，就能如何成功和快乐。那之前为何不自信呢？还不是因为其实并不能怎样，盲目的自信只会带来更大的挫败。本质上是害怕失败的痛苦，和再次遭受伤害与损失。
还有自信到底是什么，是比别人强的优越感吗？那自卑又是什么？是不如别人的低人一等感吗？绝大部分感到自卑的人，都是无法接受自己有任何的缺点和不足，自己只能是完美无缺的。也不能容忍身边的人比自己强，别人只能不如自己。言外之意就是，自己只能永远是对的和最好的，犯错、失败和丢脸是万万不应该的，错的、失败的和丢脸的只能是别人。这如同是在说，我就是天之骄子或天命之女，一切理所应当都是我的，你们不配和我争抢。
其实只要明确自己想要什么，并且知道并非自己想要什么就能有什么，也做不到不喜欢什么就能没有什么。因为自己只是一个凡人，并非无所不能的神。努力付出也只是为了变好的可能与希望，大家都在这样生活和继续。其实根本就不需要什么自信，直接去追求自己想要的就好了。随着成功的经验慢慢变多，失败也承受的多了，能够接受了，自信和勇气就会慢慢产生。本质上是接受客观事实，并根据事实真相去采取应对措施，以谋求自己想要的。
如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
