反向形成是指表现出和自己内心完全相反的态度和行为倾向，是为了掩盖内心真实的情绪感受，也是为了获得或避免什么。比如内心自卑的人可能会表现的很自负，内心胆怯的人可能会表现的很勇敢，内心悲伤的人可能会表现的很快乐，内心愤怒的人可能会表现的很理性。很多时候都不是当事人有意为之，而是潜意识里的反向形成。
有一些反向形成的典型例子。比如一个男孩喜欢一个女孩，却不能或不敢直接表达自己的爱意，于是就经常欺负那个女孩，以引起她的注意，自己明明很喜欢她，却表现得冷漠和傲慢。再比如一个人从内心里非常需要和依赖另外一个人，却表现的回避、抗拒和疏远。再比如在某些封建王朝的残暴统治之下，人们会对暴君俯首帖耳，为其歌功颂德，高呼万岁万岁万万岁，以掩盖自己内心的不满和敌意，但等时机成熟，推翻暴政也是义正言辞。
在什么情况下反向形成会产生心理障碍呢？那就是回避和抗拒自己内心里的真正想法和感受，不能理解和接纳真实的自己，控制和强迫自己成为另外的样子，与自己形成敌对关系，产生内部的矛盾和冲突，引发焦虑和恐惧。比如有的朋友内心胆怯，却要求自己必须勇敢，然后做不到，感到挫败和自卑。再比如有的朋友内心愤怒，却强迫自己表现的平静，久而久之把自己搞的很压抑，然后就容易失控和发脾气，又担心自己失控，感到焦虑和恐惧。
有一类不太能被理解的反向形成，比如总是担心自己会出现想要攻击他人或自残的想法，这就是内心里有压抑的愤怒和攻击性，只是当这种愤怒和攻击性爆发出来之后会产生严重的后果，于是就成了当事人焦虑和控制的对象。在比如担心得心脏病、癌症、狂犬病或艾滋病，是内心里的回避和抗拒不被理解和接纳，就转化为对某种对象的排斥和祛除，这也是防御机制中的转化、置换和象征化。而这些回避和抗拒的对象都是自己无中生有，或者密切关注和无限放大的，尽管当事人在担心这种事情的发生，但从防御机制的角度来看，又何尝不是在期待它的发生呢？
需要再次说明的是，防御机制并不是当事人有意为之，是在潜意识里发生的变化或扭曲，很多时候当事人也看不清楚自己的真实想法和需求，会认为自己表现出来的就是真的。如果发现自己在采用反向形成的防御机制，并且对自己的人际或亲密关系、学习或工作产生了负面影响，甚至出现了焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁的心身症状。就要试着觉察和重新认识自己，看清楚自己内心里的真实想法和需求，理解和接纳自己，减少自我隔离和压抑，学会采用较为直接或委婉的语言方式向他人表达自己的情感，在现实生活中采用有效的行为方式满足自己的需求。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
