强迫症

  • 精神分析的理论和治疗方法

    精神分析比较关注人的情绪感受,倾向于通过表面症状,看到内在的需求和相应的理性压抑。比如,有一个女孩,总是控制不住的想看男人的下体,由此感到非常的苦恼。精神分析会认为,对于性的需求和关注,本来是人类再正常不过的心理、生理需要,然而当事人的理性不允许自己这样想、这样做,从而形成了心理压抑和冲突,身心的渴求一遍遍的冲击…

    2022-02-23
  • 强迫症顺其自然的森田疗法

    森田疗法的核心是八个字:顺其自然,为所当为。也就是:带着症状去生活。对于自身的想法和情绪感受顺其自然,允许各种想法和情绪感受的存在和发生,并且积极、主动的投入生活,在生活中获得新的体验和感受,从而获得新的看问题的角度,从而改变认知。通过行为做法的改变,来带动整体心理状态的改变。可以说森田疗法是一种傻瓜版的自助疗法…

    2022-02-19
  • 强迫症状背后的焦虑和担心

    有一些学生朋友,因为担心自己做错了题而反复检查,因为担心写字不清晰而反复描字,因为担心理解不到位或遗漏内容而反复阅读,严重的影响了学习效率。在这些担心的背后是期待,主要是期待自己正确和成功,担忧与期待的程度是成正比的,期待越高,担忧就越强烈,导致身心紧张,强迫症的反复行为也有缓解紧张情绪的作用。实际上任何人在内心…

    2022-01-30
  • 余光恐惧强迫症的心理调节

    余光恐惧(强迫)症的表现是眼睛不自然,控制不住的斜视,看到自己“不想”关注的人或事物,又担心别人看出自己的眼睛不正常,而感到焦虑和恐惧,而回避与他人产生近距离的接触。余光、呼吸和口水等强迫症状,实际上都是紧张情绪导致的植物神经功能紊乱症状,并陷入了因为担心失控而焦虑,越焦虑越紊乱的恶性循环。 在担心眼睛失控的背后…

    2021-12-13
  • 强迫症状背后的不安全感

    强迫症状的背后是担忧和焦虑,是担心得不到自己想要的,或者失去自己看重的,比如担心犯错、失败、生病和痛苦,担心自己在意和看重的人因此而忽视、拒绝、否定、看不起、讨厌和嫌弃自己,而感到焦虑和恐惧,而开始苛求完美、控制和自我强迫。各类思维和行为强迫症状的潜意识目的,就是想通过控制一个具体和细微的点,使之完美无缺,完全的…

    2021-12-05
  • 中大学生强迫症的心理调节

    中学生和大学生是容易得强迫症的年龄阶段。初中开始进入青春期,有生理方面的变化,自我意识也开始形成;高中面临高考,学习和竞争压力大;大学是离开家和融入社会的前奏;大学毕业,面临就业,对未来感到迷茫。 这些重要时期都会引发心理的动荡,如果自我不够完整和坚定,也得不到重要他人(如父母)的理解和支持,甚至还经常被重要他人…

    2021-12-01
  • 主观的思维命题与客观现实

    有强迫症的朋友,会经常求证是不是、会不会、对不对、有没有等问题,然而这些都是主观的思维命题,通常有且只要两个选项,非黑即白,没有中间的过度区域,而在现实里,要么没有可能,要么就有无数种可能。 比如焦虑的朋友会担心自己因抑郁而自杀,反复求证自己是不是抑郁症和会不会自杀,而在现实里,他是个贪生怕死的人,是不可能自杀的…

    2021-10-15
  • 强迫症是在隔离风险和痛苦

    强迫症患者是在追求理性和控制,让自己没有情感,也就不会受到伤害和承受失去,是在隔离风险与痛苦。 比如有一位朋友,有洁癖强迫症,具体的表现是:觉得自己是一个污染源,担心自己污染了父母,而隔离他们,她其实并不是怕脏,也不是爱干净,她自己的生活环境在别人看来是脏乱差的,而且她在自己认为“脏”的环境里反而比较轻松自在,只…

    2021-10-10
  • 当欲望太强,但能力不足

    强迫症患者所要做的事情,是任何人都做不到的,比如控制自己的想法、情绪和身体反应,自主神经系统不受个人意志所控制,普通人更多是在因势利导。比如感到紧张,强迫症患者会认为自己不应该紧张,紧张会引发不良的后果,而想办法消除自己的紧张,陷入一个越对抗越严重的恶性循环。而普通人则会想办法放松自己,如果能看清紧张的原因,比如…

    2021-10-08
  • 怕脏洁癖强迫症的康复指南

    怕脏(洁癖)强迫症,通常是担心细菌、病毒或化学制品的侵害,被他人传染、下毒,或自己不小心沾染。起因于人际关系问题,曾受到他人的欺骗和侵害,或学习、工作和身体健康的问题,曾经历失败、生病和痛苦。造成对他人、环境和自己的不信任,对他人的德行和用心,社会的治安和防疫,自己的免疫和抵抗力产生了怀疑。 比如有位朋友,回避生…

    2021-09-17
  • 强迫症背后的压抑和焦虑

    很多朋友可能已经意识到了,强迫症只是症状,真正的问题是情感压抑和焦虑。因为焦虑,才会反复的思虑、求证和检查;因为压抑,才会出现一些不受控制的念头和情绪。解决强迫症并不是要消除症状,而是要解决背后的情感压抑和焦虑问题。很可惜的是,绝大部分刚开始有强迫症的朋友,都会把强迫症状当作自己痛苦的原因,认为只要消除了症状,一…

    2021-09-02