强迫症

  • 心理寓言:在瓶子里养鹅

    古代有个官员,非常喜欢养鹅,那时是把鹅当宠物养的,后来他得到了一个水晶雕刻的瓶子,瓶口小瓶身大,他就想要两全其美,把鹅放在水晶瓶里养,由此他就产生了一个困扰:等以后鹅长大了,要怎么才能把鹅从瓶子里拿出来呢?打碎水晶瓶暴殄天物,把鹅杀死于心不忍,为此矛盾、纠结,十分苦恼。你说他要怎么把鹅拿出来呢? 在群里看到这样一…

    2021-07-29
  • 余光恐惧症心理分析与调节

    余光恐惧症是社交恐惧症的一种,也具有强迫症的某些特质,故也被称为余光强迫症,当事人在感到压力和紧张的时候,会不由自主的看向旁边的人或事物,注意力容易被周围的风吹草动吸引,无法支配自己的目光。在这种身心状态下,会更加关注自己的余光,形成继发焦虑,也就是担心自己会出现余光、会被他人发现、会对他人造成不良影响,进而担心…

    2021-07-21
  • 十一种强迫症状的心理分析

    形成和维持强迫症的因素,主要有三个:心理压力过大,精神紧张和敏感;自我控制和对立,人际关系恶化;情感压抑和需求不满。接下来我们就通过一个具体案例的11种强迫症状,来看一看强迫症的形成原因和存在原理。 有一位初中生,期待考上重点高中,担心成绩变差,非常焦虑,总是在和周围的同学比,自卑或自负,朋友越来越少,在意别人的…

    2021-06-25
  • 思维强迫症状的恶性循环

    思维强迫症在本质上是在试图通过思维和想象层面的辩论、求证和确认来让自己感到安全和舒服,但是在思维层面的是非、对错、高低、善恶、得失、成败乃至生死,到头来终归是一场空,在现实中不会产生任何的影响。就好比有的人在思维层面已经幻想自己死了几万次,可是在现实里还是活的好好的,查不出任何的毛病。 思维强迫者容易很形成理论强…

    2021-06-01
  • 强迫症的本质是敌对关系

    我们首先要知道,强迫症的背后是焦虑和控制,焦虑来自于期待、不满和担忧,如期待自己正确、成功、优秀和健康,期待他人认可、喜欢、尊重甚至崇拜自己。在缺失过多、期待始终无法有效实现的情况下,就会成为一种心理压力。然后是对自己、他人和周围环境的不满,使自己被孤立,也会感到焦虑。再就是对未来的担忧,比如担心自己犯错、失败、…

    2021-05-30
  • 心理防御机制之情感隔离

    情感隔离是一种防御机制,也是自我保护的方式,是指在面对无法承受的压力或遭受重大的情感创伤,再或者情感卷入很深、难以自拔和感到非常痛苦之后,采用忽视、压抑和隔离自己情感的方式减轻痛苦。这很像动物反应中的回避和装死。被隔离的情感并不会消失,会在内心里形成莫名的情绪反应或行为冲动,也会转化为躯体症状。 特别是有强迫症的…

    2021-03-25
  • 接触当下,感受和回归真实

    有一位朋友,担心被他人触碰、衣袖磨损和裤腿褶皱,从高中开始到现在持续了几十年。经过了解发现:当她真正被他人突然触碰的时候,她顶多是心里咯噔一下,并不会感到恐惧,衣袖磨损和裤腿褶皱就更没什么感觉。 那么她真正的问题是一种预期性焦虑,仿佛被他人触碰、衣袖磨损和裤腿褶皱是非常严重的事情,有特别严重的后果,就像被强奸、倾…

    2021-03-19
  • 强迫症的心理分析与调节

    强迫症的症状表现 反复出现且不受控制的观念或行为。 思维强迫:强迫怀疑,对自己言行的正确性反复怀疑与核实;强迫性穷思竭虑,反复思考一些无意义的事情;强迫联想,脑海中听到或看到某一观念或一句话,而想到一些令人不快的事情或灾难;强迫对立观念,看到一句话或脑海中出现一个念头的时候,联想到相反的词句或观念;强迫回忆,脑海…

    2021-01-05
  • 强迫思维的心理分析与调节

    强迫思维主要是反复思虑,在思维层面自相矛盾和辩论,纠结于是不是、会不会、有没有和为什么,有时候能想明白了就很舒服,但整体上是越想越不明白、越想越焦虑,严重影响了日常生活。明知道不能再想下去,但就是控制不了自己。 比如有一位朋友,担心别人会误解和怀疑自己,比如别人会不会怀疑自己在欺骗ta,会不会怀疑自己给ta下药,…

    2020-12-18
  • 强迫症状背后的焦虑和担心

    有一些学生朋友,因为担心自己做错了题而反复检查,因为担心写字不清晰而反复描字,因为担心理解不到位或遗漏内容而反复阅读,严重的影响了学习效率。在这些担心的背后是期待,主要是期待自己正确和成功,担忧与期待的程度是成正比的,期待越高,担忧就越强烈,导致身心紧张,强迫症的反复行为也有缓解紧张情绪的作用。实际上任何人在内心…

    2020-12-17
  • 强迫行为的背后是焦虑情绪

    各种强迫行为的背后都有焦虑情绪,也就是担心,比如担心会犯错或失败,担心会生病或发疯,担心会被他人看不起或讨厌,担心失控或痛苦等。在担心的背后是期待,比如期待自己成功、健康、被他人喜欢和快乐等。强迫行为是为了缓解焦虑,所以强迫行为无法被直接消除,而是要看到并缓解背后的焦虑,强迫行为自然就会减轻。 想要缓解焦虑情绪,…

    2020-12-05