焦虑、疑病症与人际关系

心理问题案例分析系列文章之焦虑疑病与人际关系,为了保护当事人的隐私,文章不包含任何个人信息。

当事人先后担心自己会得牛皮癣、毛囊炎和传染病,在与人交往的时候总是感到紧张,从而回避社交。这是在回避风险和痛苦。经过深入探讨发现,当事人的内心渴望被他人认可和喜欢、担心被他人忽视和讨厌。这和她从小到大的家庭经历有关,因为她是个女孩,而他的父母想要的是男孩,所以她感觉自己是被嫌弃的,在有了弟弟之后,父母更加关心弟弟而忽视自己。这些经历使当事人形成了一些观念,认为自己不会被喜欢,而又担心被讨厌,她的做法是避免自己说错话、做错事和生病,追求完美。她对被人喜欢没有信心,所以也没有追求。她现在所想要的就是不被人讨厌,形成了回避风险和自我苛求的模式。

焦虑、疑病症与人际关系

人活着就是有风险的,而对疾病风险的关注会放大危机感,使人更加焦虑,所以当事人上网查询各种疾病信息,实际上是在加重自己的焦虑症状,可以试着接纳自己的焦虑,减少求证和检查。当事人还需要看到自己内心的期望和担忧,就是期望被人认可和喜欢,而又没有信心去追求,而且担心自己被人忽视和讨厌,从而回避犯错的风险和苛求自己,所以才会在人际交往时感到特别紧张和不自然。其实别人并不关心自己是怎样的,别人关心的是自己在不在乎、喜不喜欢她,这一点和自己一样,自己也不关心别人是怎样的,反而别人越优秀自己就越嫉妒和自卑。每个人都是自我中心的,只关心自己,并不太关心别人是怎样的。所以自己只要选择合适的人,建立平等、交互的关系就可以。也就是说,自己在意和喜欢她,而她也在意和喜欢自己,就可以在一起愉快的玩耍和互帮互助。至于会不会说错话、做错事并不是太重要,即便让对方不高兴了也可以再弥补。

于飞寄语:感谢您阅读本文,有什么问题可以到在线心理问答社区提问。如果您有某一方面的困扰,可以查看对应的专题、分类或标签。如果您需要一对一的心理咨询与疏导,可以查看公告里的在线心理咨询事宜。

本站原创文章,作者于飞,转载请在文章显著位置注明本站的关键词之一并加超链接:心理、心理学、心理咨询、心理咨询师、心理健康或心理测试。本站文章受多家版权平台保护,不按要求使用本站文章会被封号或闭站。请尊重原创,共同维护良好的网络环境。

发表评论

登录后才能评论