人际关系

人心都是自私的，即便看起来是在为别人考虑，最终也还是为了自己，分享和无私的意义就在于：首先主动付出以满足他人的需求，那么他人也会向自己分享来满足自己的需求，无私是为了更好的自私。就有一些朋友经常说别人自私，这种情况有两种可能：选错了关系对象，对方只知道索取不懂付出；自己不懂或很少付出，欲求不满。 破坏人际关系的几…

人和人之间的关系就好比国家外交，遇到问题以合作、沟通为主，但如果受到其他国家的恶意侵犯，也会采取必要的谴责和制裁措施进行反击。心理问题的产生，就好比在外部关系中缺少合作与沟通，内部关系则以镇压为主。也就好比一个闭关锁国的国家，抵触和看不起其他国家，关起国门来想当然和自以为是，越来越落后，被其他国家欺负了也不敢还击…

寻求支持是感受到来自于他人的需要、信任、鼓励和支持，而依赖则是寻求他人的保护和照顾。前者可以使人感受到力量和信心，后者则会使人感觉越来越无能和无力，只会更加想要依赖他人。通常的情况是，很难找到一个可以依赖的对象，即便有人愿意让自己依赖，但时间长了对方也会不堪重负，而疏远或离开自己。那自己就会感受到被欺骗、背叛和抛…

有些处理不好人际关系的朋友是这样归因的：都怪自己太善良、太在乎别人的感受。或者干脆觉得别人都是坏人。其实真正的原因是：自己太想得到别人的喜欢与关爱，担心别人会讨厌自己，于是就急于讨好他人，一味的屈从，并且就此认为别人应该善待自己。这就像小孩子只要听大人的话，就会免于责备和获得满足一样，这是过去的生活经验。如果事与…

在人际交往中，如果把自己定位成一个弱者和受害者，就会总是期待别人对自己的关心和照顾，同时对别人的忽视和拒绝感到不满。然后对他人和关系缺乏信任，从而没有安全感，也会感到自卑即对自己缺乏自信心。认为自己没有能力和价值让别人认可和喜欢自己，所以要么在人际关系中迎合、讨好他人，要么就回避和控制他人。并且错误的认为只要自己…

心理问题是期待的不满和对未来的担忧所引发的抑郁、焦虑的负面情绪所引发的心身症状和思维、行为的异常。而这些往往和人际、亲密关系密切相关，几乎所有的心理问题都起源于关系问题，特别是家庭关系。 有一位女性朋友，在人际关系里总是感觉被他人要求、挑剔和苛责，也会下意识的挑剔和苛责他人，从而难以与人建立和维持正常的关系，也难…

对于心智不够成熟的人，做选择是一件比较困难的事情，因为他/她无法为自己的选择承担责任。即便是做出了选择，也往往不能在现实中兑现自己的承诺，就等同于儿戏。当我们面临两个选择的时候，往往选了一个就要去实现它，并且要承担放弃另一个的后果，因为很多选择是难以两全其美的。 以绝大部分未成年人来说，在和父母的关系里通常是被动…

心理问题案例分析系列文章之焦虑疑病与人际关系，为了保护当事人的隐私，文章不包含任何个人信息。 当事人先后担心自己会得牛皮癣、毛囊炎和传染病，在与人交往的时候总是感到紧张，从而回避社交。这是在回避风险和痛苦。经过深入探讨发现，当事人的内心渴望被他人认可和喜欢、担心被他人忽视和讨厌。这和她从小到大的家庭经历有关，因为…

人际关系和情感问题，学习或工作问题，焦虑、恐惧、强迫、疑病和抑郁等神经症性心理问题，以及其他的一些心理障碍和睡眠问题，是内部与外部关系和对话出了问题。通过调整自己内外部的关系和对话习惯，就能使人际关系和情感问题、学习或工作问题、神经症以及其他心理障碍、睡眠问题得以转化或消失。 下载《关系对话心理咨询技术》 小程序…

会导致社交或心理问题的交流方式有超理智、讲道理、指责和打岔，在与人交往或与自己相处的时候，忽视他人或自己情感需求，评论是非、对错、好坏，指责他人或责备自己，回避情感和实际问题，会引发人际关系的矛盾和自己内部的心理冲突。 这些交流的方式是要证明自己的是对的、好的，是在迎合某些规则和标准，自己是代表正义、道德和良善，…

通常当人有了什么物质或情感上的需要和不满之后，会直接说出来。比如，我讨厌你这样……我希望你可以满足我的需要，或者做出改变。而当对方忽视、拒绝自己的语言表达，甚至否定、打压自己之后，还可以做出来，比如还以忽视、拒绝、否定或打击。而如果因为种种原因，既说不出来也做不出来，就会形成情感缺失和心理压抑，呈现出苦大仇深的状…