焦虑症
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自卑和社交恐惧的深度解析
与周围他人进行比较,觉得自己比别人强就会有优越感和快乐,觉得自己不如别人就会有危机感和自卑感,就会担心自己被别人看不起和攻击,而感到焦虑。想要超过和打败别人,又担心被人反超和打败,这种内心里的敌对与不安,也怕被别人发现而讨厌和孤立自己,基于这种复杂和矛盾的心理与情绪,就形成了社交回避和恐惧症。 有一些社恐患者会通…
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焦虑和恐惧的背后是什么
很有人说焦虑和恐惧的背后是怕死,这个没错、人都怕死,但问题是正常人为何不太为死亡感到焦虑和恐惧呢?这是因为焦虑和恐惧症患者所怕的,大多是非正常死亡,也就是因为某种不可控的意外,而发生灾难导致死亡,特别的一些难以启齿的传染性疾病可能会导致千夫所指,再或者天天设想死亡的痛苦,把自己吓怕了,才会总是怕死。 归纳起来焦虑…
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疑病症越求证越焦虑的循环
疑病症的朋友总是在求证和检查,身体有没有和会不会生病,越求证和检查越觉得不安。就像越学习越发现自己的无知一样,我们人类目前所掌握的知识和技能十分有限,很多事情还无法解释和控制。可以说我们完全是靠迷之自信,才能心安理得的活着,很多事情不能深究,往往是细思极恐,没有人敢保证自己百分之百不会出问题。 所谓的正常人也不敢…
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疑病症焦虑心理的深度解析
疑病症是担心自己会生病,或感觉自己有病。一旦出现焦虑和恐惧的躯体化症状,就会担心身体或精神出问题,灾难化联想越来越焦虑,又加重了躯体化症状,也就越来越担心和害怕,恶性循环甚至引发惊恐发作,产生窒息感和濒死感。急于上网查询和求证,或去医院做检查。甚至出门不敢离医院太远,怕自己发病得不到及时救治。 疑病心理分为原发和…
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焦虑和疑病症的自我调节
焦虑的背后主要是担心和害怕,如担心自己犯错、失败、生病、被人嫌弃或痛苦,焦虑会产生各种躯体症状,如心悸心慌、胸闷气短、头晕头紧、肠胃不适、肩颈僵硬或睡眠问题。疑病症患者刚开始通常会认为自己是身体出了问题,经过各种检查和治疗无果,才终于知道自己是焦虑和疑病症,开始从心理和情绪层面调整自己。 维持和加重焦虑和疑病症的…
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焦虑症的本质和解决办法
焦虑症从生理学层面讲是情绪和身体紧张导致的植物神经功能紊乱,产生躯体症状,从心理学层面讲是内心过度的担忧,如担心犯错、失败、生病、被他人嫌弃或痛苦,而担忧的背后是期望,如渴望正确、成功、健康、被人喜欢和快乐。焦虑症患者往往有一些过高的和不切实际的期望,增加了自己的心理负担,需要觉察和改变。 焦虑症患者往往会陷入回…
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焦虑症状与过去的生活经验
心理问题案例分析之焦虑症状与生活经验,为了保护隐私不包含任何身份信息。 当事人从小家庭贫困,有时候学费都交不起,生了病也经常没钱调节,父母的关系也不好,经常吵闹、打架,也总是批评和指责自己。自己在长大工作之后也不稳定,和领导、同事的关系不好,经常换工作。现在在政府行政部门做临时工,对自己现在的工作和收入很不满意,…
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焦虑症和疑病症的改变之道
焦虑症、各类恐惧症、疑病症和睡眠问题的存在原理、形成原因和心理调节方法,本书内有丰富的案例解析。 小程序用户复制链接到浏览器下载 广泛性焦虑:担心的想法,焦虑的情绪感受,胸闷气短、身体僵硬、心慌、头晕脑胀、胡思乱想、注意力涣散、坐立不安、手足无措的躯体症状,回避、依赖、急切的表现。担心的想法包括:担心自己会犯错、…
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焦虑症的心理调节案例解析
焦虑症(广泛性焦虑症、各类特定对象的恐惧症、睡眠困扰、疑病症、急性焦虑惊恐障碍发作……)的心理调节和案例解析,焦虑症的形成原因和心理调节方法,各类症状的案例解析,国内外前沿的心理调节方法。 小程序用户复制链接到浏览器下载 焦虑情绪和症状:焦虑情绪是指向未来,是担心有不好的事情会发生。担心的对象多种多样,比如犯错、…
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逃避是在维持和加重焦虑
焦虑是担心不好的可能性会发生,从而竭尽所能的避免其发生,直到筋疲力尽,或者被其他更为紧急、重要的事情转移注意。比如担心会犯错、失败、生病、发疯、死亡,再比如担心会被他人忽视、拒绝、否定、质疑、贬低、嘲笑、指责、疏远、排斥、众叛亲离、孤苦无依。还有一种焦虑,是担心自己会焦虑。 就好比正在被一只动物追赶,还没来得及看…
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焦虑和恐惧背后的情感需求
很多的焦虑、恐惧、抑郁和强迫症来自于过高的自我期待,比如要求自己可以永远正确、成功和优秀,以及被他人看重、认可、喜爱与服从。而往往自己的能力和现实情况很难或无法达成自己的期望,为此对自己的现状不满、对未来担忧,感到焦虑、恐惧、愤怒和抑郁,出现各种躯体症状和思维、行为的紊乱与异常。 比如有一个女孩子,她希望可以和自…