有些朋友接受不了别人比自己强，看到别人比自己过得好就难受，这是因为与他人形成了比较和对立的关系。也就是说把周围他人都当成了自己的竞争对手或敌人，他们比自己强就意味着自己被打败了，被打败之后就会被群体边缘化，也就是被嫌弃甚至抛弃，再或者自己的生存和发展资源会被别人抢走，自己会活不下去和没有未来。
基于这种心态，就会感到孤立无援，而且感觉别人都在找机会打败和掠夺自己，会极度缺乏安全感，并没有信心打败所有人，即便自己赢了和名列前茅，也没有人可以分享自己的快乐，也丝毫感觉不到别人的认可与喜欢，因为别人都是自己的对手和敌人。这种心态通常来自于不良的家庭和学校教育，内心孤僻容易焦虑、恐惧和抑郁。
人是群居动物，人类个体十分脆弱，需要群体的保护和支持，才能活下去和有未来发展。群体内部存在竞争，但这种竞争是为了互相促进，而非你死我活的厮杀。有些朋友误以为只要自己比别人强，别人就会喜欢和支持自己，这是自我中心的思维方式，就像你也不喜欢比你强的人，我们真正喜欢和需要的，其实是对自己有好处的人。
只有当你能帮到别人和带给别人好处，让别人感到满足与快乐，别人才会喜欢、需要和支持你。那么同样的如果周围有人比你强，并且他愿意帮助你得到提高，或者得到某方面的满足和快乐，你也会喜欢他。但如果有的人只想超过和打败别人，而不想帮助别人，就会被周围所有人讨厌和孤立。人际关系的本质是价值交换与合作共赢。
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
