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自我实现与追求完美

想让自己变的更好也就是自我实现是每个人的正常需求,而完美主义则是要求自己必须做到最好,不能容许自己和事情有一丝一毫的缺憾。我们可以把完美当成一种追求,但不能作为对自己的要求,做人做事也要考虑成本与产出,为了把一件事情做到完美,耗费掉大量的时间、精力和情感,这是非常不划算的,而且还会忽略掉其他对自己而言更重要和更有意义的事情。

自我实现与追求完美

就有一些有心理困扰的朋友,一旦事情没有做到完美,就会感到焦虑,就好像事关成败与生死,就好像做到完美了自己就能上天,没有做到完美自己就会下地狱一样。这是在过去的生活经历中所形成的内部的奖励与惩罚机制,就好比在小的时候,如果自己的想法、语言、行为和结果符合了父母的期待、要求与标准,就会获得父母的关注、称赞与奖励,而如果没有达到父母的期待、要求和标准,就会被父母忽视、指责、辱骂甚至殴打,而有些小孩子就比较悲催,做的好了也不会得到奖励,做的不好就会被惩罚,对于他们而言,不被惩罚其实也是一种奖励,他们长大之后就总是回避被惩罚的可能性,从而追求完美,生怕自己会犯错、失败和表现的不够好。这些对自己的期待、要求和标准,会逐渐内化到自己的潜意识里,成为一只无形的手,在背后操纵和影响着自己的思想、情绪、态度和行为反应,而自己就像提线木偶,缺乏自主意识,不知道自己在干什么。这就需要我们觉察、觉醒和有所觉悟,持续的认识和看清楚自己,成为自己的主人,可以决定自己的思想、情绪、态度和行为做法。

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