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人生的意义与生活的方式

有心理问题的朋友,总是想消除自己的负面情绪和心身症状,到处求医问药、找方法,问题成了因解决而存在,且越解决越严重,陷入负向、消极的恶性循环。如果你问ta想要的是什么,ta会告诉你想要解决心理问题。这和一般人的追求是不同的,是内容更是方向的不同。ta是想要消除或没有什么,一般人是想要追求和获得什么,追求是过程,获得是结果,比如想要升官发财、功成名就、身体健康或造福社会,这些追求所带动的思维与行为是积极、正向与行之有效的。尽管不一定会实现,但只要努力就会有希望。更重要的是,过程的体验是内心充实而满足的。

人生的意义与生活的方式

内心里想要什么便是人生与价值观,即认为人生的意义是什么,自己为什么而活怎么活。就拿我来说,年前更多是为了功成名就和造福社会,年后受疫情的影响,我看到了生命的脆弱与宝贵,喜欢上了种植和养宠物,更加重视生活的体验与亲近自然。也像抗战和解放时期的地下工作人员,他们为了心中的信仰理想,不惧风险与痛苦,甚至可以义无反顾的牺牲性命。而现今就有很多人,没有什么信仰和使命感,成了贪生怕死之辈,每天想的就是如何逃避风险和痛苦,并且被自己的欲望和恐惧迷失了心智,自此就有了焦虑、疑病、恐惧、抑郁和强迫症状。

说自己被欲望和恐惧迷失了心智,可能有很多朋友不能理解和接受。举个例子来说明这一点,有一个高中生,期望考上重点大学,担心自己考不上,对自己和未来没有信心,而抑郁和焦虑。这其实就是被欲望和恐惧迷失了心智,因为想要考上好的大学就是希望功成名就,担心考不上则是担心自己会失败,没有什么更深层的意义和价值。如果是因为热爱学习和想要为社会做贡献,是不会产生抑郁和焦虑的。追求不一定是崇高和伟大的,也可以是朴素和接地气的,甚至追求功成名就也是可以的,就是不要过于贪求,因为贪心必然会产生不满和焦虑。而且我们要更重视过程的体验,看淡结果,因为人生是由过程构成的,结果只是偶尔的昙花一现,人生是一个持续追求的过程。

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