人生

有心理问题的朋友，总是想消除自己的负面情绪和心身症状，到处求医问药、找方法，问题成了因解决而存在，且越解决越严重，陷入负向、消极的恶性循环。如果你问ta想要的是什么，ta会告诉你想要解决心理问题。这和一般人的追求是不同的，是内容更是方向的不同。ta是想要消除或没有什么，一般人是想要追求和获得什么，追求是过程，获得…

在当下，苦乐参半，人生不如意十有八九，每个人都有自己的烦恼，只是因为都比较好面子，就只把自己好的一面展示出去让别人看到，而把自己不好的一面隐藏起来，痛苦是每个人都需要面对和承受的。就有很多心理困扰者认为自己是最严重和最痛苦的，别人都很轻松与快乐，这是因为只看到了别人的表面，而没有看到别人的内心。 在未来，谁也不敢…

有心理障碍的朋友，往往是在担心犯错、失败、生病、痛苦或不如别人。也就是说，这些朋友的人生追求是正确、成功、健康、快乐和比别人强，这也就是他们所理解和定义的人生意义。而对所谓“好”的追求越强烈，对“坏”的恐惧和抗拒也就越猛烈，这是正比关系。也就是说，痛苦的背后是欲望，要想减轻痛苦首先得降低期望。 而降低期望又与自己…

当我们回想过往的时候，可能会感觉有很多的不堪，不想要过去的自己，想重新来过。然而当我们拒绝过去的时候，也就拒绝了过去的宝贵经验。可以说我们人生的任何体验，都会成为宝贵的财富。比如我，从青春期开始就受到各种负面思维和情绪的影响，焦虑、社恐、忧郁、强迫、人际关系困扰、情感困惑都曾经出现过，持续时间长达十几年。所以我一…

有焦虑、疑病、恐惧、强迫或抑郁症等心理问题的朋友，往往存在成长性问题。如具有很强的依赖性，人格不够独立，总是试图迎合与讨好他人；再如具有很强的叛逆心理或过于自我中心，无法与他人建立良好的人际关系。 第一个是依赖阶段，未成年的儿童需要依赖于抚养人得以存活和获得满足，需要学会表达自己的情感需求，如哭泣和语言诉说，必要…