心理调节

表面的问题和症状有很多，而且往往很难解决，但核心往往只有一个。只要改变了根本，外在的一切表征都会发生改变。那些无解的问题，也会不攻自破，或者说不再是问题。比较常见的核心是自我期待和对他人的要求高，无法接受自己的缺点和不足，不能允许自己犯错、失败、生病与痛苦。也很抗拒他人的自私和贪婪，以及对自己的忽视、拒绝与否定。…

心理疾病患者的需求，就像是一个失败的神，对成神渴望。无所不知和无所不能，以及人见人爱。就好比大家正在谈事情和解决问题，有一个人却闹情绪了。正常的处理方式就是让他一边玩去，换一个有担当和能干事的人来。但病人的需求是，大家要放下手里的事情，先照顾他的感受，安抚他的情绪。而且大家不仅要无条件的爱他和照顾他，还要比他更无…

心理疾病说到底是因为，自己的内心太过敏感和脆弱。对于别人能够承受的事情，自己难以接受和承受。有些朋友看我这么说，又会因为自己的敏感脆弱而感到自责和痛苦。这走向就很奇怪，看清和承认自己的问题，难道不是为了变好吗？就像我说的，欢迎你们反驳我，和证明我的观点与方法有问题。这样我才能知道自己有什不足，才能变得更好，更被你…

人的自我认知往往与事实相反，就像觉得自己小气的人，往往很大方。而觉得自己大方的人，其实很小气。同样觉得自己很坏的人，其实很善良。而觉得自己太善良的人，往往很坏。还有就是觉得自己是受害者的人，很可能是施暴者。这并非受害者有罪论，而是单纯从人际关系和情绪问题的角度来说。人之所以会欺骗自己，是因为不敢承认自己的问题，因…

当有人说出自己的症状，问我怎么办，在我进行分析和建议的过程中，当事人仍旧在自顾自的说自己有多严重和痛苦。我就忽然意识到，当事人可能更需要被理解和认同。特别是描述自己被什么人什么事，以及这个心理疾病和症状，害的有多惨，然后又问我怎么办。我就忽然间迷茫了，当事人是想办什么呢？打败、控制和惩罚伤害过自己的人吗？让某些事…

雷军对一个杯子开十五次会的解释，黑粉完全不买账，评论区还是各种冷嘲热讽。雷军只是证明自己确实开了十五次会，并且说杯子只是其中的一个讨论项，没有说到重点。其实误解的关键点不在于是否开了多少次会，而是对开会的理解。很多人觉得开会就是假大空，是冗余和资源的浪费，是低效的表现。就会质疑一个杯子都要开这么多会，那更为关键的…

心理疾病患者是否都有过一个慈母，当然不一定是母亲，是一个类似慈母的抚养人，再或者被人百依百顺的宠爱过。如有例外到评论区反馈下。但因为后来失去了，或者“慈母”不再能满足自己，而情绪化和症状严重，呼唤曾经的“慈母”再次出现。情绪化和症状约等于歇斯底里。 再者一个逃避和依赖到瘫痪的人，没人可以救他，因为他要的不仅仅是你…

心理疾病是陷入了逃避的恶性循环，而逃避的主要原因，就是有负面情绪和躯体症状。比如社恐患者见了某类人会紧张不自然，感到难受，也担心别人会看出自己不正常。从而回避他人，或试图控制自己的心身反应。尽管可以暂时缓解症状，但下次见了这类人，症状就会更严重。再比如疑病症患者，为了避免生病或意外，去医院做检查，或避免出远门。同…

当你觉得你的孩子或伴侣有心理问题，想要改变他的时候，你就已经站在了他的对立面，成为了他的入侵者和敌人。这涉及心理诊断和治疗的一个基本原则，不能把心理分析和建议用在亲朋好友身上，即便世界顶级的心理学家也不能这样做。因为分析师或治疗师并非完全客观的机器，无法完全剥离自己的情感因素和内在需求，心理分析很容易变成控制他人…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 劝一个有梦想的人，接受自己只是一个普通人，并非我的本意。因为不管多大的目标，只要有足够的时间和过程，都有实现的可能。问题出在当事人坚持这样的目标，又对实现它没有信心，感到压力山大总是回避，引发了心理疾病。他找我是想治好心理疾病，我又没有能力帮…

心理康复班内部群日常分享摘录，只对问题进行分析和建议，不涉及任何隐私。 心理疾病背后有一种“我和别人不一样”的孤独。觉得自己就是特殊和与众不同的，进而产生“不能流芳百世，就要遗臭万年”的志向与恐惧，或“不成功便成仁”。理解和接受“别人为何不怕”的过程，就是接受自己并不特殊，和大家都一样，都是普通人，天塌了轮不到自…