情感问题

  • 我们都需要被看见和肯定

    一个人不管年龄多大,都想要证明自己是对的和好的,也就是被他人看见和肯定。如果一个人从小到大经常被周围的人看见和肯定,就会产生自我信任、肯定和自信心,在长大了以后,即便遭受挫败和被他人质疑,也不会动摇和颠覆其对自己的信任。而如果一个人从小到大经常被周围的人忽视和否定,就会产生自我怀疑、否定和自卑感,不相信自己可以把…

    2024-06-15
  • 我们对世俗居高临下的包容

    有很多人和事我们可能看不惯,因为它不符合我们的道德标准和理想状态,于是就会感到不满和愤怒,并产生回避与抗拒的行为,甚至会试图控制其他人的想法、语言和行为,从而引发人际冲突,使自己成为“孤家寡人”。 对于这种情况,我提倡和采取的方式是居高林下的包容。我们可以坚持自己的道德标准,追求理想,但对于很多人来说,他们是没有…

    2024-05-20
  • 在人际关系中的习惯性回避

    主要体现人群是有社交或亲密关系障碍的朋友,因为过去的关系经验,习惯性的担心、害怕、难过、生气和回避,担心自己会犯错和失败,担心会被他人忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑与疏远,为此也会感到难过和生气,故而回避犯错、失败和被他人忽视与看不起的可能性,回避他人和社交场合,并且还会迎合与讨好他人,又因为焦虑而有意无意的依赖和…

    2024-05-14
  • 心理问题背后的不安全感

    几乎所有心理和情感问题的背后都是不安全感,而不安全感主要来自于三个方面:别人和这个世界是不可信的,危险无处不在;自己没有能力保护自己、抵御侵害和追求自己想要的;如果自己受到伤害,将得不到有效的保障。 这源自过去的生活经验,类似于此:在自己受到打击和伤害,感到脆弱和无助的时候,试图寻求重要他人的理解和支持,但得到的…

    2024-05-02
  • 为何伤害自己最深的是家人

    很多人的心理阴影和创伤来自于家人。这最早可以追溯到胎儿和婴幼儿时期,胎儿在妈妈的肚子里和出生后的几个月,尽管没有意识和思维,但却能够感受到抚养人的情绪和态度,并形成感觉记忆。刚出生的小婴儿,无法独自生存,也无法有效表达自己的需求,就只能通过哭闹来传达。如果抚养人能够准确理解婴儿的哭闹,并及时和乐意为婴儿提供满足,…

    2024-04-30
  • 过度自我中心和自我优越感

    主要是一些独生子女,是家庭的中心和全家人关注的焦点,所以往往比较自我中心和有很强的优越感。在步入社会以后,特别是与同龄人之间,每个人都比较自我中心,在得不到他人的关注和重视后,就会产生自我怀疑和否定,而感到自卑和痛苦,并与身边的人形成对立关系,变成情感的孤岛。被过度照顾和保护的孩子,自我边界感建立不起来,总是觉得…

    2024-04-21
  • 焦虑恐惧抑郁的背后是欲望

    焦虑、恐惧和抑郁情绪与症状的背后是欲望,比如非常担心失败就是特别想要成功,非常担心生病就是特别想要健康,非常担心被他人看不起和讨厌,就是特别想要被他人认可和喜欢。再比如对自己非常不满,就是因为现实无法满足自己的欲望,而感觉失败和痛苦。当事人可能会觉得自己想要的非常简单,比如想要考上好的大学、升职、身体健康和被大家…

    2024-04-20
  • 为什么有的人总是感到孤独

    我们都有家人和朋友,但却有很多人总是感到孤独,周围有很多人,但却感觉茫茫天地间只有自己。我们之所以不愿意向身边的人倾诉自己内心的烦恼,通常有三个方面的原因:第一个是害怕他们为自己担心,第二个是担心他们在知道自己的不好之后会嫌弃自己,第三个是即便自己把问题告诉他们,他们也理解不了和帮不到自己。 如果我们总是感觉别人…

    2024-04-14
  • 孤独不安和恐怖的内心世界

    当事人受生活环境或压力事件的影响,会无意识的进行回避,然后进入自我封闭的状态,就像沉浸到一个自己创造的内心世界里,也像是做了一场梦。在这种状态下,也许会有美好的想象,但更多的是不安和恐怖,这就像是一场噩梦。有的朋友从小就比较内向和自卑,这是受亲子关系和家庭教育的影响,有的朋友则是在遭受创伤之后,自信心和安全感丧失…

    2024-04-13
  • 无私以自私,利他而利己

    帮助他人是人类的本能,因为人类是群居动物,互帮互助才能活下去和变得更好。利他可以更好的利己。就好比我对你好,你也会对我好,那就有两个人对我好了,这就是合作共赢。每个人都有自己的优势和不足,团结协作,取长补短,才能创造出更大的社会价值。当今是经济社会,人与人之间更多是合作关系,合同与承诺受法律的保护,而达成和促进合…

    2024-04-12
  • 边界感不清晰下的内心投射

    有社交障碍的朋友,会觉得别人都会关注和在意自己,对自己有所期待和不满,或崇拜或敌对自己,为此很容易受到他人的影响。并且认为别人也很容易受到自己的影响,而担心自己伤害了他人,过度在意自己的表现和他人的想法与感受。这其实就是自我边界感不清晰的表现,当事人所认为的他人的想法和感受更多是自己内心的投射。 每个人都像一个独…

    2024-04-11