情感问题

我们先来说说催眠是什么，催眠是通过语言、文字、画面、声音、故事情节等内容，引导当事人回忆过去、想象未来或者代入某种情境体验，从而产生思维、情绪、身体、态度和行为的反应变化，以及新的体验和经验。我们会在生活中自觉或不自觉的运用到很多催眠的原理和方法，有时候的效果堪比催眠大师。 在群里看到这样一个问句：谁被自己最信任…

想让自己变的更好也就是自我实现是每个人的正常需求，而完美主义则是要求自己必须做到最好，不能容许自己和事情有一丝一毫的缺憾。我们可以把完美当成一种追求，但不能作为对自己的要求，做人做事也要考虑成本与产出，为了把一件事情做到完美，耗费掉大量的时间、精力和情感，这是非常不划算的，而且还会忽略掉其他对自己而言更重要和更有…

有心理问题的朋友，总是想消除自己的负面情绪和心身症状，到处求医问药、找方法，问题成了因解决而存在，且越解决越严重，陷入负向、消极的恶性循环。如果你问ta想要的是什么，ta会告诉你想要解决心理问题。这和一般人的追求是不同的，是内容更是方向的不同。ta是想要消除或没有什么，一般人是想要追求和获得什么，追求是过程，获得…

怎样处理好人际关系？人际关系是一个大命题，要说的内容会比较多，我们在这里先说几个比较核心的点。 首先我们要了解人性，人性是自私的，无私也是为了更好的自私，为了他人也是为了自己，人不管想什么、说什么和做什么都是在趋利避害，要么是在期待什么、要么是在表达不满、要么就是在回避风险和痛苦。这谈不上是非对错，更无所谓好坏善…

不相信自己、也不相信他人，是很多心理问题的根源，也就是关系问题—和自己或他人的关系。一个人的关系模式是在过去的生活经历中形成的，如果在过去的关系经验中，更多的是忽视、拒绝、否定、贬低、嘲笑或疏远，就很难相信自己和他人，不相信自己有能力被他人喜欢，也不相信他人会喜欢自己，还会担心自己无力自保和被他人伤害…

基于优胜劣汰的自然法则和趋利避害的生物本能，人类等一切生物都只会做对自己有利的事情，不利的都会被逐渐淘汰，但有一个现象很奇特，那就是“痛苦”，似乎痛苦对人类有害无益，但人为什么还要焦虑、恐惧和抑郁呢？ 其实这些负面情绪都是为了自身安全和获得满足。焦虑能够使人预感到危险并进行回避，恐惧能够使人及时的逃离危险或爆发出…

有一些朋友，在刚开始的时候会非常喜欢一个人，但随着深入的接触和了解，在即将建立亲密关系的时候，就总是会发现对方的一些缺点和不足，比如外表、言行或性格上的一些小问题，这在别人看来都是无关紧要的，而当事人就会感到厌恶、抗拒和回避，并最终导致关系的破裂。并且在以后的关系里，当事人还会担心自己伤害了对方或自己受到伤害，而…

很多心理问题的形成，是因为情感压抑，情绪长期得不到表达，不被理解和接纳，自我压抑，才转化成了躯体症状和思维、行为的异常。情感疏导就是最重要和最基础的疗愈。情感疏导会贯穿整个心理咨询的过程，心理咨询师基于对当事人充分的尊重、倾听、理解和接纳，才能给出当事人可以理解和接受、愿意执行与能够做到的建议。 有一位朋友，预约…

我们要有被讨厌的勇气。承认和接受自己或他人的不完美，每个人都有这样那样的缺点与不足。也承认和接受别人不是那么的认可和喜欢自己，自己其实也并不是那么的认可和喜欢别人。人和人的关系是因为互相的认可和喜欢，也是因为互相的理解和接纳。一个团体需要有不同优势的人来弥补各自的缺陷，创造更大的个人和团体价值。 有一个女孩子，和…

如果一个人从小被父母过于密切或严厉的管教，生活自理能力和独立性会比较差，依赖性会比较强，会比较听话和顺从。但尽管表面上温良恭俭，内心里的反抗意识却非常强烈，这就导致当事人在亲密关系中既依赖又抗拒。 当事人在进入亲密关系后，会无意识的迎合与讨好对方，自己单方面投入大量的时间、精力、金钱和情感，导致对方无以为报。如果…

我们过去的家庭亲密关系经验，会影响我们现在的人际交往，主要有两种表现形式：迎合、讨好他人，或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演，重复体验不良关系带来的痛苦，加重心理创伤和阴影。 有一位朋友，她就总是感觉别人会看不起自己，与人交往时感到焦虑不安，当别人对自己不够关注、在意、认可和喜爱的时候，就…