情感问题

  • 情感压抑导致的心理问题

    人都是有情感和需求的,比如期待自己、优秀、健康和被他人喜爱,对失败、疾病、痛苦和被他人否定、嫌弃感到不满和担忧,当这种情感需求无法表达和实现,甚至不被自己或他人看见和承认的时候,就会产生行为或心理的问题。比如采用暴力解决问题攻击他人,或者压抑情绪伤害自己。前者会引发现实问题,后者会引发心理问题。 由情感压抑和需求…

    2020-01-10
  • 如何与认识但不熟的人相处

    在我们的生活中有三类人:亲近的人,认识但不熟悉的人,和陌生的路人。 亲近的人是同一阵线,是利益共同体,一荣俱荣、一损俱损,一般不会有内部比较和竞争。 陌生的路人,基本不会关注和在意自己,自己的好坏、得失都与他们无关。 认识但不熟悉的人,往往存在着比较和竞争,比如上学时会有学习成绩排名的高低,工作后会有职位、收入和…

    2019-12-31
  • 别人的好坏,在我们自己

    别人是好是坏,会怎样对待我们,在很大程度上取决于我们自己,如何看待他,和如何与之相处。 为何这样说呢? 我们换位思考一下,如果一个人在意和欣赏你,以尊重、真诚的方式与你交往,并且懂得为你考虑,能够在意你的感受和满足你的需求,你会怎么看待和对待他呢?你会知道:伤害他就是伤害自己,善待他就是善待自己。 如果自己可以在…

    2019-12-28
  • 如何与父母或领导相处?

    有很多父母表面看起来很强势,其实在情感上是依赖孩子的。把自己的期待寄托在孩子身上,需要孩子来照顾自己的情绪。孩子遇到困难的时候,比孩子还要焦虑,不仅给不了孩子支持和鼓励,还一味的的挑剔和指责。 有一些领导也是如此,表面上高高在上、无所不能,内心里却很需要下属照顾自己的情绪和替自己承担责任。 那他们是怎么做上父母或…

    2019-12-25
  • 怎样才能不那么在意别人?

    我们首先要知道,为什么有的人喜欢指挥、挑剔、评价和指责别人—指手画脚和说三道四。原因主要有三点: 1.ta自己闲着没事做,没有存在和价值感,但又嫉妒别人的优秀和成就,于是就总是盯着别人挑别人的毛病。也就是说,ta是在通过挑剔和评价他人,“指点江山,激扬文字”,打发自己无聊、空虚的时间,获取存在和价值感…

    2019-12-22
  • 如何让自己不被他人影响?

    著名作家哈理斯和他的朋友在报摊上买报纸,他的朋友礼貌的对报贩说了声谢谢,但报贩却态度冷漠,未发一语。他们继续往前走,哈理斯问他的朋友:那家伙态度很差,是不是?朋友说:他每天晚上都这样。哈理斯问道:那你为什么还是对他那么客气呢?朋友答道:为什么我要让他的态度决定我的行为呢? 人与人之间是互相影响的,很多时候我们自己…

    2019-12-11
  • 既依赖又抗拒的亲密关系

    如果一个人从小被父母过于密切或严厉的管教,生活自理能力和独立性会比较差,依赖性会比较强,会比较听话和顺从。但尽管表面上温良恭俭,内心里的反抗意识却非常强烈,这就导致当事人在亲密关系中既依赖又抗拒。 当事人在进入亲密关系后,会无意识的迎合与讨好对方,自己单方面投入大量的时间、精力、金钱和情感,导致对方无以为报。如果…

    2019-12-08
  • 每个人都是以自我中心的

    一只狼出去找食物,找了半天都没什么收获。偶然经过一户人家,听见房中孩子哭闹,接着传来一位老太婆的声音:别哭啦,再不听话,就把你扔出去喂狼吃。狼一听此言,心中大喜,便蹲在不远的地方等起来。 太阳落山了,也没见老太婆把孩子扔出来。晚上,狼已经等得不耐烦了,转到房前想伺机而入,却又听老太婆说:快睡吧,别怕,狼来了,咱们…

    2019-12-06
  • 迎合、讨好与回避、抗拒

    我们过去的家庭亲密关系经验,会影响我们现在的人际交往,主要有两种表现形式:迎合、讨好他人,或回避、抗拒他人。这两种关系模式都会导致“悲剧”的再次上演,重复体验不良关系带来的痛苦,加重心理创伤和阴影。 有一位朋友,她就总是感觉别人会看不起自己,与人交往时感到焦虑不安,当别人对自己不够关注、在意、认可和喜爱的时候,就…

    2019-12-03
  • 怎样合理有效的宣泄情绪?

    有个朋友在公司里的人缘很好,他性情随和、待人友善,几乎沒有人看他生过气。有一次我经过他家,顺道去看看他,却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫,我好奇的问他原因。他说:我住的地方靠近机场,每当飞机起落的时候都会听到巨大的噪音。后來,当我心情不好或受了委屈、遇到挫折,想要发脾气的时候,我就会跑上顶楼,等待飞机飞…

    2019-11-26
  • 懂得倾听,才是真的高情商

    美国知名主持人林克莱特访问一名小朋友,问他说: 你长大以想要做什么呀?小朋友天真的回答:嗯…我要当飞机的驾驶员!林克莱特接着问: 如果有一天,你的飞机飞到太平洋上空,所有引擎都熄火了,你会怎么办呢?小朋友想了想说:我会先告诉坐在飞机上的人们绑好安全带,然后我挂上我的降落伞跳出去。 当在现场的观众都笑的…

    2019-11-21

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