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于飞心理谈艺术疗法

音乐、绘画、舞蹈是人类的原始语言,可以直接联通人的内心世界。很多无法用语言表达的情感,用艺术的形式可以很好的表达。

比如,在闭上眼睛聆听音乐的时候,内心的情感就会被唤醒,随着音乐进行抒发,并且在抒发之后,音乐会引发人们对一些人、事、物的再认识、重新解读,从而能够打开一些过去产生的心结。音乐疗法是一个聆听音乐、抒发情感、表达感受、回忆往事、表达看法、重新解读经验的过程,通过一系列的操作,使人的身、心、灵获得解放。可以更好的理解、接受自己和他人,可以更好的爱自己和爱他人。需要说明的是,听什么样的音乐,需要根据当事人当时的心理状态做出选择,一般来说,音乐调节师会有一个可供选择的音乐库。

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而绘画,可以直接反映人的内心世界,人过去和现在的经历,以及对一些人、事、物和自己身心的解读,可以直观的反映在绘画作品中,可以帮助人更好的认识和理解自己。常用的绘画方式包括自画像、房树人、家庭画像、自由发挥、涂鸦以及连环画的故事讲述。

身体的舞动,可以促进身体和心理的灵活性和柔韧度,帮助人更好的恢复自然状态,获得轻松、愉悦感,进一步的感受到来自内心深处的力量和智慧,提升自信心和勇气,启动生命本源的自我疗愈。

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