有一只猫，在原来的家庭受到过很多次虐待，为了自保学会了逃跑和咬人，被卖了之后到了新家，又咬了新主人，又被卖了，如此往复循环，直到被抛弃成为流浪猫，某一年冬天很不幸的冻死在野外。改变这种命运的方式有两种：一种是遇到一个很好的主人，即便是被咬了很多次也依然喜欢它，使它逐渐变得有安全感和信任；再一种是它终于觉悟了，不咬人了，主动讨好新主人，获得了新主人喜爱，有了一个温暖的家和幸福的猫生。
我不是在说猫，是在说人。如果你在原生家庭里受过很多伤害，也会自发的回避或攻击，然后在和其他人的接触中，会下意识的回避或攻击，因为你已经假定了自己会被伤害。对方在被你回避或攻击后，也会感到被伤害，从而疏远或反击你，你又真的再一次被伤害了，而更加抗拒或敌对他人。所以人际关系越来越差，也很难走进亲密关系。
遇到一个哪怕被你反复攻击，也还会对你好的人的概率很低，因为人都是自私的，别人也不欠你什么，而且别人在受到伤害之后，也会下意识的进行回避和攻击，从而加重你的创伤和敌对。所以第一种改变的方式可遇不可求，甚至行不通。那就只能靠第二种，先主动对别人好，获得对方的好感，从而善待于你，让你也能感受到被爱和安全感，从而可以逐渐撤掉自己的回避和攻击，更好的融入人际交往和亲密关系，获得幸福人生。
有两个阻碍，第一个是遇人不淑，如果对方就是一个极度自我中心和自私的人，你所有的付出都是肉包子打狗一去不回，对方还会觉得你欠他的嫌你给的太少。一旦遇到这种人，当断不断反受其乱。你需要选择心智成熟，懂得感恩和付出的人交朋友，才能有来有往，建立良好和稳定的人际或亲密关系，也更有利于自己的疗愈和成长。
第二个阻碍是自己内心里的恨，无法原谅过去伤害过自己的人，迁怒于全世界和所有人，带着怨恨和敌对的有色眼镜看人，感觉别人都是邪恶和恐怖的，如果自己不如他们，不能战胜他们或被他们打败，就会被伤害甚至被毁灭。这就会形成社交恐惧症或强迫症，社恐患者所怕的不是真实存在于现实里的别人，而是自己心里认为的别人。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，资深心理咨询师，私人心理顾问，QQ和微信：11570968
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
