有一位朋友总是想到小时候，算命先生说过自己会不如另一个人。而那个人现在混的也不咋地，担心自己会不如他。这种想法让他感到难受和焦虑，但又无法控制和摆脱，越想消除就越严重。还有就是自己比较顺利和高兴的时候，有时也会冒出这个念头，让自己感到沮丧和不安。其实人会有消极情绪和心态是正常的，有时候就会想到是不是自己命不好。而顺利和高兴的时候冒出消极想法，就类似居安思危和忆苦思甜，是我们的优良传统美德。
不正常的地方是，他不允许自己出现消极想法和悲观心态。又没有足够的信心和现实依据，一直保持自信和乐观。不接受自己的悲观，又无法直接消除和摆脱。就会产生失控感，引发更大的焦虑和控制欲。陷入越控制越失控的恶性循环，形成所谓的强迫症。强迫症其实是对不可控的不接受，或者所谓的追求完美。如果他能像正常人那样，理解和接受消极的存在，该干嘛就干嘛。重新从现实生活中获得控制感与自信，强迫症自然就会不治而愈。
还有就是他为何会追求完美，这其实是对自己的期望过高。可是没有实现的方法和信心，转而通过对细节的苛求严谨，试图实现心中的抱负。就好比古语有云，一屋不扫何以扫天下。然而即便把房间打扫的再整洁，把细节把控的再到位，也仍旧无法获得成功。又会归因为自己的失误和考虑不周，进而担心自己会犯错，以及总是穷思竭虑。于是就变成了思想上的巨人行动上的矮子，想的多做得少。并且因为对细节的过分在意，变得迟缓和低效。
有心理和情感方面的问题可以在评论区留言，我会把分析和建议写成文章发布。如果问题比较严重或复杂，不能有效的自我调节，建议进行：团体心理辅导或一对一咨询
