我们遇到危险时的第一反应就是逃避，因为时间紧迫，来不及思考应对之法，先保护自己要紧。但如果对于同一个问题总是逃避，始终不肯去面对，则会产生很大的生活和心理困扰。不肯面对的原因有：改变的意愿不足，缺乏能力感、信心和勇气，再就是还有退路。比如，遇到事情还可以寻求依赖，还能得到他人的保护和照顾。
对于总是逃避的朋友而言，面对是很困难的，意愿、信心和勇气缺一不可，但最重要的还是意愿。因为改变要经历过程和痛苦，不如逃避和寻求依赖来的便捷和舒服。因此要深刻的认识到：逃避解决不了任何问题，还会使问题更加严重和混乱。如果意愿还是不足，那就先把自己的逃避发挥到极致，让自己无路可退，那就能绝地反击。
我在青少年时期也有过心理困扰，父母也不能理解和照顾自己的感受，后来我进行了自我放逐，在外漂泊，为衣食住行发愁，因为没钱交房租被房东撵着走，到工地做技术员，在网吧做网管，我至今还记得那时领到几百块钱工资时的喜悦。都活成了那个样子，还有什么好怕的？非常感谢那段时间的经历，让我看明白和想通了很多事情。
森田疗法的创立者森田正马先生，在大学期间得了严重的神经官能症，有一次父母忘了给他寄生活费，他就以为父母不管自己了，非常的难受和生气，就什么都不管了，一心扑到学习上，后来发现，自己之前努力想要治好却怎么也好不起来的神经症，居然慢慢的消失不见了，因此才创立了这个方法，后人称之为森田疗法。
俗话说，兔子急了也跳墙、光脚的不怕穿鞋的，当自己一无所有、只有死路一条的时候，那还怕什么呢？
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，QQ和微信：11570968
