当我还是个小孩子的时候，对周边事物总是充满着好奇心，总有用不完的精力和说不完的话。跌倒了，哭一会，擦干泪，继续玩，就当什么也没发生过一样。长大的我，却几乎不会流泪了，但却也爬不起来了。成年人的世界总是充满着许多无奈，当现实与自己的预期不符的时候，无奈变成了焦虑，焦虑又生出来恐惧。这时候我就发现自己是多么的无能，我甚至做不好生活中的一些小事情，我开始反抗：我不要恐惧！我不要焦虑！但是我发现在反抗之后却越陷越深，我的生活似乎没有了阳光，我感觉自己蜷缩在一个阴暗的角落里。
有一天我的生活中出现了一束阳光，我甚至感觉有点刺眼，但它是那么的熟悉，久违的踏实感，我开始去面对自己的生活，开始去面对恐惧，开始去面对焦虑，开始理解和接纳自己，我发现一切并没有自己之前想像的那么糟糕，我发现原来我还拥有着许多的美好。我学会了接纳和放下，学会把自己和念头分开，不再做念头的傀儡，保持着觉知，把握每一个当下，直面未来的一切未知，不论好与坏，为自己的期望付出努力，相信自己，一切都会好起来。我就像一颗将要萌发的种子，在努力的冲破土壤的束缚，这个过程很难。但我要会坚信一点，我必将会茁壮成长，就像曾经那个懵懂的小孩变成现在的自己。
听于飞老师说过一句很有哲理的话：接纳既不是认同也不是抗拒，而是允许一切如其说是，也允许一切皆有可能。 人生不易，未来可期，请与自己和解。当自己跌倒的时候可以休息一会，但别太久。要相信自己可以变成自己想成为的人，因为信就必将看见。也喜欢这样一段话：人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次，一个人的生命是应该这样度过的，当他回首往事的时候，他不会因虚度年华而悔恨，也不会因碌碌无为而羞耻。
本文作者于飞，私人心理顾问，资深心理咨询师，中国心理卫生协会会员，QQ和微信 11570968
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