抑郁症患者有很多的不能接受，不能接受自己有缺点和不足，不能接受这个世界和别人不符合自己的期望。内心积攒了太多的不满和怨恨，变得易激惹，会因为一点点小事就爆发负面情绪和攻击。刚开始可能是攻击他人，各种看不惯和指责，但慢慢的发现这样不对，转而攻击自己，自我怀疑和否定，严重的还会伤害自己的身体。
网上为什么有这么多杠精，抓住你的言语漏洞就要和你死杠到底，非得把你说的一文不值和一无是处，让你死无葬身之地？因为他们的攻击性实在压抑不住了，内心太痛苦了，都快活不下去了。没错，他们也是这样攻击自己的，再接着攻击就得去死。才会无意识的抓着你的缺点不放，甚至误解你，要置你于死地。你和他吵架其实是在救他，但如果你吵赢了他，他会更痛苦和想死。所以遇到这种情况，退一步海阔天空，让对方赢了又如何呢？
如果你发现自己就是这样的人，不是在攻击自己就是在攻击别人，且常常因为打不过别人而更加自卑和想死。就看看自己是不是太压抑了，又是因为什么而压抑的。往往是因为对自己和他人的期待太高，无法实现，而总是感到失望和愤怒，又不好意思或者不敢攻击别人，会觉得羞愧和内疚而更加痛苦，或者怕遭到别人的报复和伤害，才会总是攻击自己想弄死自己的。表现在人际交往中一点就着，要么攻击和要弄死别人，要么就是抑郁的想弄死自己。
所以要允许自己和他人的平凡与不完美，与自己和这个世界和解，才是真正的出路。但这并不意味着一点攻击性都不能有，在自己受到伤害的时候要学会反击和威慑对方，但要把握好度，大概率还到不了你死我活的程度，只是打着玩而已。其实也没人想弄死你，只是在表达愤怒情绪，而且攻击有度。但如果不小心把你打伤了，你就准备提车吧。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，从事心理疗愈十余年，QQ和微信：11570968
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