强迫症患者有很强的危机感和对抗倾向，这就包括与自己的对抗，和与这个世界及他人的对抗。强迫症患者首先不能容许自己出现负面情绪和强迫症状，然后是不能接受这个世界和别人不符合自己的期望。有强烈的评判心和控制欲，但又发现自己什么事情都控制不了，甚至连自己怎么想都无法控制，感到无助和绝望。内心无比焦虑，才会在细节上追求完美和极尽控制。至于会强迫什么，就看当事人自己更在意和需要什么，这就是强迫症状千奇百怪的原因。
强迫症患者之间也很难共处，因为他们都有很强的评判心和对抗意识，无法容忍别人和自己观点不同，总想让别人认同自己的观点，所以通常会吵起来，甚至会演变成人身攻击，非得死一个才肯罢休。这个和强迫症状如出一辙，斗来斗去的没完没了，非得分个输赢和死活，一旦卷入强迫性对抗，就很难再抽身事外，不死也得脱层皮。
强迫症要想真正的康复，就要看清和承认自己不是神，做不到无所不能，很多事情都控制和改变不了，特别是人的想法和情感，要以开放的心包容自己和这个世界及他人。否则就会卷入强迫性对抗不能自拔，冤冤相报何时了，最后只能是两败俱伤。我们常说的接纳也就是这个意思，接纳的目的不是消灭对方，而是和平共处。
也有很多强迫症患者知道了要接纳后，就把接纳当成了治好强迫症的方法，之后发现好不了就说接纳没用，或者再去问别人怎么接纳。以消除强迫症为目的的接纳肯定是伪接纳，或者还没有理解到接纳的真正含义。接纳也并不意味着要一辈子带着强迫症生活，而是在放下自己的强烈欲望和执念后，不再焦虑和恐惧，症状自然就会减退。
一旦不小心卷入强迫性对抗，不管是自己内部的症状，还是外部的人际关系，最好的方法就是漠视，只看着或者连看都不要看，不做任何的表达、反抗和回应，对方自然就会感觉没意思而偃旗息鼓。你一旦没忍住陷进去对抗，就会没完没了和不死不休。战争持续的时间越久，战损越大，就越难以和谈，也就越需要更大的包容心才能化敌为友。
本文作者于飞，中国心理卫生协会委员，资深心理咨询师，私人心理顾问，QQ和微信：11570968
如果心理障碍比较严重和复杂，不能有效的自我调节，建议参加：心理障碍康复辅导训练班
