通过现在的结果去找原因，比如现在有心理疾病，是因为过去有创伤，是成立的。但如果现在遭受了伤害，未来就一定会有心理疾病，这不成立。遭受过伤害的人不一定会有心理疾病，还可能更强大。根据我十几年的经验，心理疾病患者所谓的创伤，往往就是别人说了几句重话，或者遭遇了一次失败。因为一直以来被保护的很好和太顺利，猛然遭遇挫败扛不住。经常遭受磨难的孩子，因为长期以来的锤炼和脱敏，抗挫折能力和内心会更强大。
当然凡事总有例外，确实存在遭受过长期和严重创伤的人。创伤理论的得出也是基于这少量的特殊样本。但因为迎合了广大心理疾病患者对父母和他人的怨恨，成了真理。其本质就是对自己、他人和生活的期望与标准过高，自己无法实现。寄希望于父母、伴侣或朋友，然而别人也没能力帮自己实现。让自己感觉被欺骗和伤害，产生不满和怨恨。这种不满和怨恨的表达受阻，或者遭到对方的反击。逐渐恶化成敌对关系，成为深仇大恨不死不休。
尽管有些朋友偶尔能意识到是自己期望太高，不然为何总是出问题，想寻求改变。但积压在内心里的怨恨，还会不自觉的朝向控诉，想要改变他人和社会。如果我直接指出当事人的问题，也会压抑当事人的情绪，使其无法理解和接受我的分析与建议。但如果我支持其控诉，又会形成对其观念和痛苦的认同，强化其问题。这就需要我既能接纳当事人的情绪，又能在恰当的时机，循序渐进的以当事人能接受的方式和程度，指出其问题并引发改变。
在当事人的心里，不是别人和这个世界错了，就是自己错了，错的一方就得死。我关注的重点并非对错，而是为了继续关系共同完成一些事情，要尊重彼此的观念、标准和方式不同。商量着来，而非谁是绝对的正确和主导。关系的对方既可以是人也可以是事情，还可以是整个世界。他者肯定和自己不一样，不可能完全符合自己的期望和标准。没有谁错了，而是各自有各自的立场和标准，关系本来就不是只为了满足一方的期望，而是各取所需。
每个人的具体症状和境遇不同，情绪感受、思想观念与行为模式也不一样。需要根据每个人的实际情况，进行详细和深入的分析与建议。作者于飞，资深心理咨询师，中国心理卫生协会委员，提供：一对一咨询和团体心理疗愈
