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谈谈被骂的经验教训

这些年有几个人骂过我,基本上都是在QQ群里聊天得罪的人,是因为说话太直接了,戳到了对方的痛处,导致对方情绪失控,对我产生了各种愤恨。比如以下两句话:恐惧背后压抑的是渴望;在关系里,往往受害者才是真正的施虐者。我可以说自己看的比较透彻,但我也忽略了对方的感受和承受能力,很多心理障碍的形成,其实就是在压抑自己的情感需求或逃避真实的自己,直接揭露真相,无异于是在伤害对方。再一个,在QQ群里聊天,我可能忘了自己心理咨询师的身份,像普通人一样的聊天,他们不能接受,他们会认为心理咨询师不能和不应该有情绪。

谈谈被骂的经验教训

因此我也总结出一些经验:看起来对方是在求助,实际上只是想要表达自己的情绪感受和被他人理解,以及获得继续回避和控制的方法;如果对方真的到了改变的时候,就不会只是求安慰、发泄情绪和找方法;只有情绪感受先被理解和接纳了,才能听进去和听懂别人的分析与建议;如果有时间,只需要倾听和理解就可以了,如果没时间就不用管;回避和控制的方法只会使对方越陷越深,不必提供,当然也没有什么好办法可以帮助其一直回避和控制。

教训就是:不是每个人都能帮的,搞不好会把自己搭进去,有的人只是为了发泄情绪和释放攻击性,心理咨询师要学会保护自己;助人是个技术活,要有严格的设置,最基本的原则是付费、预约时间和保密;不肯付出和急于求成是改变最大的阻抗,以受害者自居,既抗拒又依赖和纠缠,暂时帮不了这样的求助者;公开场合不宜深谈。

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