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记忆错觉:回忆不等于事实

我们会在某些时候回想起过去,比如受了伤害感到难过的时候,再比如取得成功感到快乐的时候,而且我们会非常相信自己的记忆,并且把它看作是自己的人生经历,并用这些经历来解释现在的自己,和设想自己的未来。那么我们的记忆就是真实的吗?您有没有发现自己对某些事件的记忆和感受,与事件的其他参与者很不一样?

比如有一位朋友,把自己的童年经历和感受打印出来,拿给自己的父母看,不说这是自己写的,他的父母可能都看不出来这说的就是他们的孩子。这是因为每个人看待问题的角度和内心体验不一样,所形成的记忆也就不一样。共同经历了一件事情,每个人的内心体验和记忆是不同的,这就好像我们都知道苹果,假如有一个红色的苹果,我们都知道它是红色的,但具体是怎样的红呢?没有人能说的清楚,我们也无法真正感受到别人的内心体验。

再比如有一位朋友,在问答社区里讲述了自己从小到达被同学们嘲笑和欺凌的经历,但那些同学却并不会觉得他们欺负过任何人,他们只是记得以前有一个同学比较奇怪,总是自己一个人闷闷不乐,对他感到好奇,就想拉他一起玩,但又不知道怎么做更合适,于是就通过开他玩笑的方式来活跃气氛,希望他能够放松下来和大家一起玩耍。

记忆错觉:回忆不等于事实

我们每一次因为现实问题产生某种情绪的时候,情绪就会链接到过去的记忆,找到有相关情绪的事件回想起来,这些事情便被赋予了更多这种情绪,然后再重新储存回去。如果一个人当下过的不顺心和不快乐,他经过循环往复的情绪化回忆、重新解读和存储之后,自己的过去就完全变成了阴暗和痛苦的,就好像过去没有任何美好的经历,自己是个彻头彻尾的失败者,没有一个人喜欢和善待过自己。然而事实真的就是如此吗?他出现了记忆错觉。

同样的原理,如果一个人当下过的比较成功和快乐,受这种积极情绪的影响,在他回想过去的时候,也会更容易回想起美好的事情,不那么美好的事情也会变得比较美好,甚至一些糟糕的事情也都会被赋予积极的涵义。就好比马云在演讲时说到自己刚开始创业的时候被别人当成骗子,没有人愿意相信和支持他,以及过程中的种种艰辛,听众并不会觉得难过和生气,只会更加钦佩马云的能力和努力,马云也会为通过这样的经历取得成功而感到自豪。

早前精神分析的观点认为,心理问题的产生是因为童年阴影,于是引导当事人回忆童年。然而在这种假设心理问题是童年阴影引起的前提下,当事人就会被误导着去回忆童年里不好的事情,但童年记忆是模糊甚至空白的,很多创伤都是凭着当事人当时糟糕的感觉主观虚构出来的。并因为这些记忆把自己的童年定义成了悲惨和不幸的。

归纳起来,受个人认知局限和回忆时情绪的影响,记忆会一次次的被篡改,甚至面目全非。那怎么才能获得客观的记忆呢?可以在自己情绪平稳的时候,与事件的其他参与者共同回忆往事,大家都心平气和的交流与探讨,多角度的形成对某些事件的统一认识。这也是表达情感,理解和接纳彼此,改善人际关系和提高亲密度的过程。

如果无法与事件的其他参与者达成有效的沟通,如已经失去了联系,或见面就吵还没法交流,可以尝试换位思考和推己及人,就是要搞清楚对方为何要那样说话和做事,是出于怎样的情感需求。我们从小受各种文学和影视作品的熏陶,都想做一个正义和善良的好人,没有人愿意做一个被人唾弃的大坏蛋,所以人们绝大部分的攻击行为都是出于自我保护。对方很可能是在没有其他途径和方式表达自己与满足需求的情况下,不得已选择了攻击他人。不再把他人单纯的看作好人或坏人,而是要把他人当作有情感需求的人,从人性和生存方式的角度去看待和理解他人。

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