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减少自卑提升自信心

自卑感一般是从婴儿时期就开始形成的,所以很多人感觉自卑是天生的。

在婴儿时期,如果婴儿没有获得父母足够的关注和照顾,就会感觉自己不可爱,从此埋下了自卑的种子。并且在成长的过程中难免会遭受一些挫败和他人的否定,从而在内心深处更加认定自己是不好的。

自卑又是在如何影响我们当前的生活呢?比如有一位朋友,总是喜欢攀比,而且总是会拿自己不好的一面去和别人好的一面去比,从而感觉不如他人,从而感觉心里不舒服、嫉妒他人,又因为嫉妒而责备自己。这就像是写好的程式一样,日复一日的、年复一年的在当事人的无意识里运转,而罪魁祸首就是自卑。

减少自卑提升自信心

那么,当我们有了这样的认识和觉醒之后,就可以有意识的改写这个程式。比如,在无意识要攀比的时候,就告诉自己:自己本来就很好,无需去做那些比较。再比如,在因为嫉妒而自责的时候,就告诉自己:嫉妒是正常的心理现象,谁都会有嫉妒的时候,无须自责。也还可以经常的看一看自己的优点、长处和富足,以认可和肯定自己。

没有了比较和自责,也就没有了自卑。又因为持续的相信、认可和喜爱自己,而逐渐的培养起自信心。

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