自卑
-
见不得别人比自己好的心态
见不得别人比自己好的心态,人或多或少都有,这原本是正常的,只是如果严重到影响了心理健康,就需要分析和调节。这其实源自竞争关系,人和人之间哪怕是兄弟姐妹,都存在着资源的竞争,比如在一个家里哪个孩子更被钟爱,再比如在学校里,优秀的孩子能获得老师的关注和照顾,在大学里还能获得奖学金,不如别人则会得不到这些。 这也被称作…
-
怎样提升自信心建立安全感
自卑和不安全感会产生负面情绪,比如难过、生气、担心和害怕,还会导致行为回避,和追求完美、控制欲强,从而产生各种各样的现实问题和心理疾病。于是就有朋友问,怎样摆脱自卑和不安全感,或者问怎么提升自信心和建立安全感,其实这样的问题和答案并不能解决问题,因为还没有看清和抓住问题的本质,就很难产生改变。 先来说自卑,很多朋…
-
自卑和社交恐惧的深度解析
与周围他人进行比较,觉得自己比别人强就会有优越感和快乐,觉得自己不如别人就会有危机感和自卑感,就会担心自己被别人看不起和攻击,而感到焦虑。想要超过和打败别人,又担心被人反超和打败,这种内心里的敌对与不安,也怕被别人发现而讨厌和孤立自己,基于这种复杂和矛盾的心理与情绪,就形成了社交回避和恐惧症。 有一些社恐患者会通…
-
社交恐惧症的自卑和恐惧
社交恐惧症患者从表面上看,是在自卑和害怕别人,但实际上社交恐惧的本质,是极度自我中心和自恋,觉得别人都应该认可和喜欢自己,都应该对自己有求必应。否则就会觉得自己很糟糕,或者觉得别人很邪恶,这才有了自卑和怕人。在社会交往中,一旦有人忽视、拒绝、否定甚至指责自己,就如同凌迟自己和还要让自己遗臭万年。 这种心理状态就好…
-
自卑的本质其实是极度自恋
自卑从表面上看是不相信自己,觉得自己不如别人,觉得别人都在看不起和嫌弃自己,而总是自我怀疑和否定,感到痛苦。那么问题来了,那些不自卑或者所谓自信的普通人,也会犯错、失败和出丑,也会被人忽视、拒绝和否定,也有很多比不过别人的地方,甚至学习成绩或工作业绩倒数,那他们为什么就不自卑和害怕呢? 首先,自卑的人自我期待和定…
-
自卑的本质和提升自信心
自卑是比较的结果,在和身边的人比较之后,觉得自己不如别人,而产生自我怀疑和否定,而感到痛苦。因为某些客观的原因,自己怎么努力都不能追上或超过别人,即便是自己在不断的提高,也总有比自己强的人,而无法自信。这种自我怀疑和否定,通常来自于家庭教育,从小被扶养人和别人比较与否定,形成了一种思维模式和习惯。 自卑的改善包含…
-
为何爱情会使人感到自卑
有过感情经历的人,包括爱情、亲情、友情,都有过这样的体会:在爱的关系中,有时候会感觉自己很幸福,有时候会感觉自己很卑微,爱也会引发人的自卑、不自信、缺乏安全感和焦虑、抑郁的情绪。 这是因为人在过去的成长经历当中,或多或少都会有爱的缺失,比如爸爸妈妈不在身边照顾自己,有时候自己的感受没有被人关注和在意,有时候做错了…
-
减少自卑感,提升自信心
自卑感一般是从婴儿时期就开始形成的,所以很多人感觉自卑是天生的。在婴儿时期,如果婴儿没有获得父母足够的关注和照顾,就会感觉自己不可爱,从此埋下了自卑的种子。并且在成长的过程中难免会遭受一些挫败和他人的否定,从而在内心深处更加认定自己是不好的。 自卑又是在如何影响我们当前的生活呢?比如有一位朋友,总是喜欢攀比,而且…
-
社交恐惧背后的自卑和害怕
社交恐惧症的主要表现是自卑和害怕,自卑是因自己不如别人而感到痛苦,而害怕是人在面临危险时的一种应激反应。也就是说,在当事人的潜意识里是把别人看作了能够威胁到自己的恐怖存在。因为如果对方是好人并且是自己的朋友,他越强大自己就越安全和高兴;而如果对方是坏人或是自己的敌人,他越强大自己就越危险与不安。 自卑和害怕的背后…
-
深度解读自卑(自负)与自信
自卑的几层含义:经常感觉有人在期待、要求、挑剔、否定、贬低和指责自己,这是早期的亲密/人际关系经验;期待自己是最优秀的,可以被周围的人关注、需要、看重、欣赏、崇拜和喜爱,所以经常和周围的人比较,而且经常拿自己的短处和周围人的长处比,以此贬低和激励自己,这是比较心和评判心;不能接受周围人在某一方面比自己强,自己只能…
-
解决心理问题的能力和意愿
能力其实不算问题,因为通过学习和实践是可以获得的,只是成长需要过程,无法拔苗助长。所以真正的问题是意愿不足,也就是说压根就不想做出改变。有的朋友可能会说:我这么痛苦怎么就不想改变呢?我巴不得快点好起来。实际上这些朋友所谓的改变只是消除负面情绪和症状,而不是去发现问题的本质和做出真正的改变。 比如有一些社恐的朋友,…