自卑

  • 自卑心理的深度分析与调节

    有位朋友说自己不如别人感到自卑,我问他为什么不能不如别人?他接着说自己的家境、性格和外貌都比不上别人,我继续问那为什么不能不如别人呢?自卑的本质就是不能允许自己不如别人,否则就自我怀疑和否定。但实际上我们在生活中总有比不过的人,甚至某些方面比大多数人都差。如果超过别人才能自信,这不仅难以做到,还会与周围他人形成竞…

    2025-05-30
  • 社恐患者恐惧背后的期望

    社交恐惧症患者见了人紧张不自然,特别是比自己强的人和优秀的异性,这种担心和害怕的背后是期望,想被他人关注、重视、认可和喜欢,甚至是相信、崇拜与服从,然而比自己强和优秀的人,就是会看不上自己,对自己表现出忽视和拒绝,这是社恐患者难以接受的,但是又控制和改变不了对方,只能是自己难受和不自然,又担心对方看出来自己的异性…

    2025-05-23
  • 自卑和社交恐惧的心理调节

    自卑是感觉自己不如别人,而自我怀疑和否定,而感到痛苦和焦虑。进而担心会被别人看不起和嘲笑,而产生社交恐惧的症状,见了人紧张不自然,回避他人和社交场合。严重了还会觉得别人在议论、针对和侮辱自己,更有甚者觉得有人在监视和迫害自己,这就有了被害妄想的症状,从而内心感到愤怒和压抑,变得敏感、易激惹和有攻击性。 在自卑或社…

    2025-04-29
  • 见不得别人比自己好的心态

    见不得别人比自己好的心态,人或多或少都有,这原本是正常的,只是如果严重到影响了心理健康,就需要分析和调节。这其实源自竞争关系,人和人之间哪怕是兄弟姐妹,都存在着资源的竞争,比如在一个家里哪个孩子更被钟爱,再比如在学校里,优秀的孩子能获得老师的关注和照顾,在大学里还能获得奖学金,不如别人则会得不到这些。 这也被称作…

    2025-03-18
  • 怎样提升自信心建立安全感

    自卑和不安全感会产生负面情绪,比如难过、生气、担心和害怕,还会导致行为回避,和追求完美、控制欲强,从而产生各种各样的现实问题和心理疾病。于是就有朋友问,怎样摆脱自卑和不安全感,或者问怎么提升自信心和建立安全感,其实这样的问题和答案并不能解决问题,因为还没有看清和抓住问题的本质,就很难产生改变。 先来说自卑,很多朋…

    2025-02-25
  • 自卑和社交恐惧的深度解析

    与周围他人进行比较,觉得自己比别人强就会有优越感和快乐,觉得自己不如别人就会有危机感和自卑感,就会担心自己被别人看不起和攻击,而感到焦虑。想要超过和打败别人,又担心被人反超和打败,这种内心里的敌对与不安,也怕被别人发现而讨厌和孤立自己,基于这种复杂和矛盾的心理与情绪,就形成了社交回避和恐惧症。 有一些社恐患者会通…

    2025-02-08
  • 社交恐惧症的自卑和恐惧

    社交恐惧症患者从表面上看,是在自卑和害怕别人,但实际上社交恐惧的本质,是极度自我中心和自恋,觉得别人都应该认可和喜欢自己,都应该对自己有求必应。否则就会觉得自己很糟糕,或者觉得别人很邪恶,这才有了自卑和怕人。在社会交往中,一旦有人忽视、拒绝、否定甚至指责自己,就如同凌迟自己和还要让自己遗臭万年。 这种心理状态就好…

    2024-12-21
  • 自卑的本质其实是极度自恋

    自卑从表面上看是不相信自己,觉得自己不如别人,觉得别人都在看不起和嫌弃自己,而总是自我怀疑和否定,感到痛苦。那么问题来了,那些不自卑或者所谓自信的普通人,也会犯错、失败和出丑,也会被人忽视、拒绝和否定,也有很多比不过别人的地方,甚至学习成绩或工作业绩倒数,那他们为什么就不自卑和害怕呢? 首先,自卑的人自我期待和定…

    2024-12-05
  • 自卑的本质和提升自信心

    自卑是比较的结果,在和身边的人比较之后,觉得自己不如别人,而产生自我怀疑和否定,而感到痛苦。因为某些客观的原因,自己怎么努力都不能追上或超过别人,即便是自己在不断的提高,也总有比自己强的人,而无法自信。这种自我怀疑和否定,通常来自于家庭教育,从小被扶养人和别人比较与否定,形成了一种思维模式和习惯。 自卑的改善包含…

    2024-11-15
  • 为何爱情会使人感到自卑

    有过感情经历的人,包括爱情、亲情、友情,都有过这样的体会:在爱的关系中,有时候会感觉自己很幸福,有时候会感觉自己很卑微,爱也会引发人的自卑、不自信、缺乏安全感和焦虑、抑郁的情绪。 这是因为人在过去的成长经历当中,或多或少都会有爱的缺失,比如爸爸妈妈不在身边照顾自己,有时候自己的感受没有被人关注和在意,有时候做错了…

    2024-08-23
  • 减少自卑感,提升自信心

    自卑感一般是从婴儿时期就开始形成的,所以很多人感觉自卑是天生的。在婴儿时期,如果婴儿没有获得父母足够的关注和照顾,就会感觉自己不可爱,从此埋下了自卑的种子。并且在成长的过程中难免会遭受一些挫败和他人的否定,从而在内心深处更加认定自己是不好的。 自卑又是在如何影响我们当前的生活呢?比如有一位朋友,总是喜欢攀比,而且…

    2024-07-25