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家庭关系与社交恐惧症

社交恐惧症多见于青少年,主要是受原生家庭的影响,但也有一些社交恐惧是后来的家庭和人际关系矛盾、事业不顺等造成的。有一位朋友,年轻的时候没有社交障碍,后来是因为在自己老公手底下工作,她老公的几个亲戚也来工作,她老公处理不好和亲戚的关系,就让她去处理,她就感觉自己里外不是人,产生了很多负面的情绪,在关系里感到痛苦,并形成了心理阴影,于是在和人接触的过程中就感到焦虑和恐惧,就出现了社交恐惧的症状。

家庭关系与社交恐惧症

形成她社交障碍的原因主要有三点:处理不好复杂关系、情感压抑、在关系中感到痛苦和没有信心。也就说,如果她能够处理好和老公亲戚们的关系,情感舒畅不再压抑,能够在人际交往中重新感到轻松和快乐,恢复自信心和勇气,她的社交恐惧症状就会减退。而她之所以处理不好这些亲戚关系,是因为这本来就不是她的责任,在别人看来她是多管闲事儿,不愿意听她的。再一个,她作为老公家的媳妇,去管理老公的亲戚们,这是很容易得罪人的。

想要处理好这种复杂的家庭和工作关系,最直接的办法是辞职和换工作,脱离现在的工作和关系环境。或者不再过度承担责任,迫使自己的老公去负责管理他的亲戚们,自己不再做恶人,后续改善和老公亲戚们的关系。再就是通过心理咨询、与朋友的谈心等方式疏导自己的情感,减少情感压抑。再就是通过一些简单、融洽的人际关系,重新感受到人际关系的轻松和快乐,恢复对于人际交往的信心和勇气,随着以上的调整,社交障碍就会逐步减退。

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